非药物缓解鼻塞可通过用生理盐水滴鼻或喷雾后用婴儿吸鼻器轻柔吸出分泌物、侧卧或双侧鼻塞时适当抬高头部调整体位、维持室内空气湿度40%至60%用加湿器、用温热毛巾轻敷鼻根部，若鼻塞持续不缓解且伴呼吸急促等症状或家庭简易处理无改善加重需及时就医，低龄儿童应优先采用非药物干预措施勿随意用成人滴鼻剂等药物。
一、非药物缓解措施
（一）清洁鼻腔
可使用生理盐水滴鼻剂或鼻腔喷雾，将生理盐水滴入或喷入鼻腔后，借助婴儿吸鼻器轻柔吸出鼻腔内的分泌物，以改善通气。需注意操作时动作要轻柔，避免损伤婴儿脆弱的鼻腔黏膜，且针对低龄婴儿应谨慎选择合适的吸鼻器型号。
（二）调整体位
尝试让小孩采取侧卧姿势，单侧鼻塞时侧卧可利用重力作用使分泌物引流，一定程度上缓解鼻塞状况；若为双侧鼻塞，可适当抬高头部，但需注意避免过度抬高导致呛咳风险。
（三）保持适宜湿度
维持室内空气湿度在40%~60%，可通过使用加湿器等方式实现。适宜湿度能减轻鼻腔黏膜因干燥引发的充血、肿胀，从而改善鼻塞。例如干燥季节室内湿度较低时，及时开启加湿器调整湿度。
（四）局部热敷
用温热的毛巾轻轻敷于鼻根部，注意控制温度，避免过热烫伤皮肤，通过温热刺激可能促进鼻腔血液循环，在一定程度上缓解鼻塞，但需密切观察小孩反应，若出现不适需立即停止。
二、需警惕的情况及就医建议
若小孩鼻塞持续不缓解，且伴随呼吸急促、频繁哭闹、拒食、发热等症状，可能提示存在鼻炎、腺样体肥大、上呼吸道感染等疾病，需及时带小孩就医，通过医生查体、鼻内镜等检查明确病因并进行针对性处理。同时，对于婴儿鼻塞情况更需谨慎关注，因其自身呼吸系统代偿能力较弱，鼻塞易影响呼吸和进食，若经家庭简易处理无改善或症状加重，应尽快就诊。特别提醒低龄儿童应优先采用非药物干预措施缓解鼻塞，避免随意使用不适合的药物，如无医生指导切勿自行给低龄小孩使用成人滴鼻剂等可能有不良影响的药物。
