避孕方法包括屏障避孕法中的男用避孕套全程佩戴选合适尺寸可阻精防性病，女用避孕套放置阴道内也可防性病；宫内节育器的含铜型能改宫腔环境助避孕；激素避孕法的口服避孕药分短效需规律服、紧急为补救不能常规用，皮下埋植剂可缓释激素避孕；自然避孕法的安全期因排卵易受影响失败率高不建议常规用；哺乳期女性可选不影响乳汁分泌的避孕法避免含雌激素避孕药，有基础疾病女性如严重肝病者避口服避孕药，心血管病者需医生评估后选合适避孕方式。
一、屏障避孕法
1.男用避孕套：正确使用时能有效阻止精子进入阴道，降低怀孕风险，同时还能预防性传播疾病。使用时需注意全程佩戴，避免精液泄漏，且应选择合适尺寸，使用后及时正确丢弃。
2.女用避孕套：通过物理屏障阻止精子与卵子结合，使用时需正确放置于阴道内，同样可在一定程度上预防性传播疾病。
二、宫内节育器
1.含铜宫内节育器：通过释放铜离子改变宫腔内环境，影响受精卵着床，有效率较高，放置后可长期发挥避孕作用，适用于无禁忌证的育龄女性。
三、激素避孕法
1.口服避孕药：分为复方短效口服避孕药和紧急避孕药等。复方短效口服避孕药通过调节激素水平抑制排卵、改变宫颈黏液性状等发挥避孕作用，需规律服用；紧急避孕药为无保护性生活后的补救措施，不能作为常规避孕方法，频繁使用可能影响月经周期。
2.皮下埋植剂：将含有孕激素的硅胶棒植入皮下，缓慢释放激素抑制排卵，避孕有效期较长，适用于适合激素避孕且无禁忌证的女性。
四、自然避孕法
安全期避孕法：通过推算女性排卵期来避免在排卵期前后同房达到避孕目的，但由于女性排卵时间易受情绪、环境等多种因素影响，实际失败率较高，不建议作为常规避孕方式。
五、特殊人群避孕注意事项
1.哺乳期女性：可选择宫内节育器等不影响乳汁分泌的避孕方法，避免使用含有雌激素的避孕药，以防影响乳汁质量及婴儿健康。
2.有基础疾病女性：如有严重肝脏疾病者应避免使用口服避孕药；患有心血管疾病者需谨慎选择激素避孕方法，建议在医生评估后选择合适避孕方式。
