秋天天气转凉，手脚冰凉可能是生理因素导致，如天气寒冷、穿着不足、运动量不足；也可能是病理因素导致，如贫血、心脏功能减退、雷诺氏病等。采取保暖、运动、饮食、泡脚、中医调理等措施可一定程度上缓解手脚冰凉，若情况严重或伴有其他症状，建议及时就医。
1.生理因素：
天气寒冷：秋天天气逐渐转凉，气温下降，人体为了保持核心体温，会减少四肢的血液供应，导致手脚冰凉。
穿着不足：如果在秋天没有及时增添衣物，或者穿着过少，也容易导致手脚冰凉。
运动量不足：缺乏运动时，身体的血液循环会变慢，也容易出现手脚冰凉的情况。
2.病理因素：
贫血：贫血患者的血液中红细胞数量减少，血红蛋白含量降低，血液的携氧能力下降，身体各部位得到的氧气不足，容易出现手脚冰凉的症状。
心脏功能减退：心脏是血液循环的动力器官，如果心脏功能减退，心脏的泵血能力下降，也会导致血液循环不畅，出现手脚冰凉的情况。
雷诺氏病：这是一种血管疾病，在寒冷刺激或情绪激动时，手指和脚趾会出现苍白、发紫、发红，并伴有疼痛、麻木等症状。
其他：甲状腺功能减退、糖尿病、硬皮病等疾病也可能导致手脚冰凉。
对于手脚冰凉的情况，可以采取以下措施来缓解：
1.注意保暖：及时增添衣物，尤其是手脚部位，保持温暖。
2.适当运动：进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉。
3.健康饮食：多摄入富含维生素、铁、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、肉类、鱼类等，有助于改善血液循环。
4.热水泡脚：每天用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳，改善手脚冰凉的症状。
5.中医调理：中医认为，手脚冰凉可能与气血不足、阳虚等有关，可以通过中医调理的方法来改善症状，如艾灸、按摩、中药调理等。
如果手脚冰凉的情况比较严重，或者伴有其他症状，如头晕、乏力、呼吸困难等，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群，由于身体状况的不同，在处理手脚冰凉的问题时需要更加谨慎，建议在医生的指导下进行调理。
