副乳可通过运动锻炼（针对性运动长期坚持锻炼相关肌肉改善外观）、穿戴合适内衣（选侧收功能合适尺寸每天不超8小时孕妇哺乳期特殊选哺乳内衣）来改善，副乳体积大等情况可考虑副乳切除术（有风险术前需评估儿童先排查基础病优先观察调整），还需保持健康体重合理饮食结合运动有基础病史者先控基础病再处理副乳。
一、非手术干预方法
1.运动锻炼：通过针对性运动可改善副乳情况。例如进行扩胸运动，每日坚持一定次数和时长的扩胸运动，能锻炼胸部及腋下相关肌肉，增强肌肉紧实度，在一定程度上改善副乳外观；俯卧撑也是有效的运动方式，能帮助强化胸大肌等部位肌肉，对调整胸部形态有辅助作用。运动需长期坚持，一般建议每周进行3-5次，每次运动30分钟左右，运动强度应根据自身身体状况逐步调整，以身体可耐受为宜。
2.穿戴合适内衣：选择具有良好侧收功能的内衣至关重要。合适的内衣能为胸部提供稳定支撑，防止副乳部位的脂肪进一步堆积，避免副乳情况加重。穿戴内衣时要确保尺寸合适，每天穿戴时间不宜过长，一般建议不超过8小时，避免因内衣过紧影响胸部血液循环。对于孕妇或哺乳期女性，应选择宽松、舒适且有适当支撑的哺乳内衣，以适应身体变化，同时减少对副乳部位的压迫。
二、手术治疗方法
副乳切除术是解决副乳问题较为直接的手术方式，适用于副乳体积较大、影响外观或伴有疼痛等不适症状的情况。手术通过切除副乳部位的乳腺组织及多余脂肪来达到消除副乳的目的。但手术存在一定风险，如出血、感染、瘢痕形成等，术前需由专业医生进行全面评估，包括副乳的具体情况、患者的身体状况等。儿童若出现副乳情况，一般不优先考虑手术治疗，需先排查是否存在内分泌异常等基础疾病，再根据具体情况制定合适方案；对于年龄较小的儿童，手术风险相对更高，应优先以观察和非手术调整为主。
三、生活方式相关注意事项
保持健康体重是关键因素之一。超重或肥胖可能会使副乳情况加重，因此需注意合理饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物等的摄取量。同时结合适量运动，维持健康体重范围。对于有基础病史的人群，如患有内分泌疾病等，需在控制基础疾病的前提下处理副乳问题，例如内分泌紊乱导致的副乳情况，应先在医生指导下稳定内分泌状况，再考虑合适的副乳改善措施，避免因基础疾病影响副乳治疗及身体整体健康。
