饮食因素中长期高热量高盐高脂肪等是导致“三高”及心脏血管疾病重要因素，过多摄入饱和脂肪酸等影响血脂，高盐致高血压，高糖引血糖波动等；运动不足易致体重增加引发肥胖及相关疾病；吸烟损伤血管内皮等，酗酒致血压升高等；老年人身体机能衰退更易受不良生活方式影响需注重健康生活方式，女性绝经前后生活方式不健康患病风险增，有家族病史人群不健康生活方式会加重发病风险需规范生活方式。
一、饮食因素与生活方式病的关联
长期高热量、高盐、高脂肪饮食是导致高血压、高血脂、高血糖及心脏血管疾病的重要生活方式因素。就高血脂而言，过多摄入饱和脂肪酸、反式脂肪酸等会使血清胆固醇水平升高，有研究表明每日饱和脂肪酸摄入量超过总热量10%时，可显著影响血脂代谢。对于高血压，高盐饮食会使体内钠水潴留，增加血容量，进而导致血压升高。而高糖饮食会引起血糖波动及代谢紊乱，长期高糖状态易引发胰岛素抵抗，是高血糖及相关心血管疾病的诱因之一。
二、运动不足与生活方式病的关联
缺乏规律运动易导致体重增加，肥胖是高血压、高血脂、高血糖及心脏血管疾病的重要危险因素。肥胖会使心脏负担加重，影响血管内皮功能，导致血管弹性降低等，进一步引发心脏血管疾病。例如，运动不足人群中肥胖发生率较高，而肥胖又会通过多种机制促进“三高”及心脏血管疾病的发生发展。
三、吸烟酗酒与生活方式病的关联
吸烟会损伤血管内皮细胞，影响血管的正常功能，还会干扰血脂代谢，增加血脂异常的发生风险。长期大量饮酒可导致血压升高，影响肝脏对脂质的代谢，引起血脂异常，同时还会对心脏功能产生不良影响，增加心脏血管疾病的发病几率。
四、特殊人群的相关情况
老年人：身体机能衰退，更易受不良生活方式影响，需格外注重保持健康生活方式，如合理安排饮食，控制高热量、高盐、高脂肪食物摄入，适度进行温和运动等，以降低患“三高”及心脏血管疾病的风险。
女性：绝经前后由于激素变化等因素，若生活方式不健康，患相关疾病风险增加。例如绝经后女性雌激素水平下降，若仍保持不良饮食和运动习惯，患高血压、高血脂等疾病的概率会上升，需关注自身生活方式对健康的影响。
有家族病史人群：遗传因素虽有一定影响，但不健康生活方式会显著加重发病风险，这类人群更应严格规范生活方式，如加强饮食管理、坚持规律运动、戒烟限酒等，从而有效预防或控制“三高”及心脏血管疾病的发生发展。
