哺乳期女性可通过调整哺乳姿势、局部热敷与按摩、选择合适内衣来应对副乳相关问题，若副乳按痛持续不缓解或伴有发热、红肿加重、乳汁颜色异常等情况需及时就医，医生会进行体格检查及血常规等检查明确原因并给予建议。
一、调整哺乳姿势
1.正确哺乳姿势的重要性：哺乳期女性应确保婴儿正确含接乳头及乳晕，避免因含接不当导致副乳区域受到过度挤压。正确的含接姿势能使乳汁均匀排空，减少副乳部位乳汁淤积的风险。例如，婴儿应将大部分乳晕含入口中，而不仅仅是乳头，这样可使乳房各部分包括副乳区域都能得到良好的乳汁排空。
2.具体调整方法：哺乳时可尝试不同的体位，如侧卧位哺乳或环抱式哺乳等。侧卧位哺乳时，母亲身体放松，婴儿贴近母亲身体，头部与身体呈一条直线，能较好地避免对副乳区域的过度压迫；环抱式哺乳则适合剖宫产术后等不便于仰卧哺乳的情况，通过环抱婴儿，调整婴儿与乳房的位置关系，减轻副乳部位的压力。
二、局部热敷与按摩
1.热敷的作用及方法：热敷可促进副乳部位的血液循环，缓解因乳汁淤积或局部紧张引起的疼痛。可用温毛巾或热敷袋敷于副乳部位，温度以40~50℃为宜，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。需要注意的是，热敷时要避免温度过高烫伤皮肤，对于有皮肤破损等情况的女性应谨慎使用热敷。
2.按摩的正确方式：在热敷后可进行适当的按摩。按摩时用手掌从副乳外侧向内侧轻轻打圈按摩，力度适中，以感觉舒适为宜。按摩有助于促进乳汁的排出，缓解副乳的胀痛感。但要注意，按摩时动作要轻柔，避免用力过猛加重疼痛或造成乳腺组织损伤。对于哺乳期的特殊生理状况，按摩时需格外留意乳房及副乳的状态，若按摩过程中出现剧烈疼痛或其他异常情况应立即停止。
三、选择合适的内衣
1.内衣的材质要求：应选择棉质、柔软、透气性好的内衣，避免穿着过紧或材质粗糙的内衣，以免对副乳部位产生摩擦和压迫。棉质内衣能吸汗，保持副乳部位的干爽，减少因潮湿引起的不适。
2.内衣的尺寸选择：要选择尺寸合适的内衣，不能过紧束缚乳房及副乳，也不能过松起不到支撑作用。合适的内衣能对乳房和副乳起到良好的支撑作用，减轻因重力等因素导致的副乳疼痛。哺乳期女性乳房会有一定变化，应根据乳房的大小变化及时调整内衣尺寸，一般建议每2~3个月重新测量乳房尺寸以确保内衣合适。
四、就医评估
1.何时需要就医：如果副乳按痛持续不缓解或伴有发热、局部红肿加重、乳汁颜色异常等情况，应及时就医。持续不缓解的疼痛可能提示存在乳腺炎等病变，发热、红肿加重可能是感染的表现，乳汁颜色异常也可能预示着乳腺内部存在异常情况。
2.就医检查项目：医生可能会进行乳房的体格检查，了解副乳局部的情况，还可能会建议进行血常规等检查，以判断是否存在感染等情况。通过详细的检查，医生能明确副乳按痛的原因，并给予相应的治疗建议。对于哺乳期女性，就医时应向医生详细告知哺乳情况、疼痛的具体表现等信息，以便医生准确判断病情。
