副乳非手术消除可通过运动锻炼增强胸部肌肉改善外观需长期坚持及穿戴合适内衣调整外观但无法根本消除，手术消除有适用于脂肪为主的吸脂手术（创伤小恢复快）和含较多乳腺组织的切除手术（创伤稍大恢复长），不同人群中女性青春期可观察调整生活方式、育龄期依孕期哺乳期定、围绝经期综合健康状况选方式，老年无特殊不适可保守观察异常需就医，特殊健康状况人群治疗需谨慎经多学科评估后定方案。
一、非手术消除副乳方式
1.运动锻炼：通过针对性的胸部及上肢运动，如俯卧撑、扩胸运动等，可增强胸部肌肉，一定程度上改善副乳外观。科学研究表明，长期坚持规律的运动锻炼能促进局部血液循环与肌肉紧实，对副乳有一定改善作用，但需长期坚持才能见到较明显效果，且不同个体效果存在差异，这与个人的身体基础、运动频率及强度等因素相关。
2.穿戴合适内衣：选择尺寸合适、具有良好支撑功能的内衣，能对胸部及副乳部位起到调整作用，帮助将副乳组织纳入正常乳房范围，长期坚持穿戴合适内衣可在一定程度上缓解副乳突出的视觉效果，尤其对于因内衣不合适导致副乳问题加重的人群，正确穿戴合适内衣是简单可行的非侵入性方法，但该方法主要是改善外观，无法从根本上消除副乳组织。
二、手术消除副乳方式
1.吸脂手术：利用负压吸引原理，通过细小的吸脂针将副乳内的脂肪组织吸出。这种方法创伤相对较小，恢复较快，但适用于副乳主要由脂肪组织构成的情况。术前需经医生评估副乳的脂肪含量等情况，术后需遵循医生的护理建议，如佩戴弹力绷带等，以促进恢复及减少术后并发症发生风险，不同患者术后恢复情况因个体差异有所不同，一般来说术后数周可逐渐看到初步效果。
2.切除手术：对于副乳中含有较多乳腺组织的情况，可采用切除手术。医生会根据副乳的具体形态、范围等进行手术操作，直接切除多余的乳腺组织及皮肤等。该手术创伤相对吸脂手术稍大，术后恢复时间相对较长，但能较为彻底地去除副乳组织。术后需要注意伤口护理，避免感染等情况发生，不同患者的术后恢复进程受个人身体状况、手术范围等因素影响。
三、不同人群副乳处理注意事项
1.女性人群：青春期女性副乳可能与身体发育阶段激素变化等有关，一般可先通过观察及调整生活方式等进行初步处理，如选择合适内衣等；育龄期女性若副乳在孕期或哺乳期出现明显变化，需根据自身情况及医生建议考虑后续处理，哺乳期结束后可再评估是否进行手术等干预；围绝经期女性副乳处理需综合考虑身体整体健康状况及副乳的具体情况，谨慎选择合适的处理方式。
2.老年人群：老年人群若副乳无特殊不适症状，如疼痛、快速增大等，可根据自身健康状况评估是否需要处理，若身体基础状况较差，手术风险较高时，可选择保守观察；若副乳出现异常变化，如短期内迅速增大、伴有疼痛等，需及时就医，由医生评估后确定进一步处理方案。
3.特殊健康状况人群：患有严重心脑血管疾病、糖尿病等基础疾病的人群，在考虑副乳相关治疗时需格外谨慎，因为手术等有创操作可能会带来一定风险，需在病情控制稳定且经多学科评估后，再决定是否进行相应处理，以确保患者安全。
