哺乳期涨奶后回奶时间无固定标准，受个体差异（产妇自身身体状况、激素水平及涨奶严重程度）、生活方式（饮食、休息与活动）、特殊人群（患慢性疾病、高龄产妇）等因素影响，个体差异中年轻体健者、涨奶轻时回奶可能快，反之则慢；生活方式中饮食、休息活动影响回奶速度；特殊人群患病或高龄会使回奶时间受影响
一、个体差异因素
1.产妇自身身体状况
一般来说，年轻、身体状况较好的产妇，若长时间不哺乳且不采取挤奶等措施来缓解涨奶，可能在数天内就会出现明显的回奶迹象，但具体时间也因人而异。而本身身体较为虚弱或者有基础疾病的产妇，涨奶后回奶的时间可能会有所不同。例如，患有贫血等疾病的产妇，身体恢复和激素调节相对较慢，可能回奶时间会相对长一些。
从激素水平角度看，产妇体内的泌乳素等激素水平变化是影响回奶时间的关键。不同产妇的激素调节机制存在差异，泌乳素水平下降的速度不同，从而导致回奶时间不同。一些产妇可能泌乳素水平能较快恢复到非孕期状态，进而较快回奶；而另一些产妇泌乳素水平下降缓慢，回奶时间就会延长。
2.涨奶的严重程度
如果涨奶情况较轻，只是偶尔有乳房胀满感，那么相对来说回奶可能会相对快一些。例如，只是在哺乳间隔时稍有乳房发胀，没有形成明显的硬块等情况，可能在1-2周内就会逐渐回奶。但如果涨奶非常严重，出现了明显的乳房硬块、疼痛剧烈甚至伴有发热等乳腺炎先兆，这时候产妇需要采取一些措施来缓解涨奶，而如果持续不处理，回奶时间可能会延长，可能需要2-4周甚至更久。因为严重的涨奶可能会影响乳腺的正常功能和激素调节的平衡，使得回奶过程变得复杂。
二、生活方式因素
1.饮食方面
如果产妇在涨奶期间大量摄入促进乳汁分泌的食物，如大量喝汤等，会延缓回奶时间。相反，如果减少这类食物的摄入，可能会加快回奶进程。例如，原本每天喝很多汤，改为尽量少喝汤水，并且减少高蛋白、高油脂食物的摄取，那么回奶可能会相对快一些。因为食物的摄入会影响体内的营养物质平衡，进而影响乳汁分泌相关的激素和代谢过程。
2.休息与活动
充足的休息有助于身体的正常调节，包括激素水平的稳定。如果产妇在涨奶期间休息不好，身体处于疲劳状态，可能会影响回奶的速度。而适当的活动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，对回奶也有一定的影响。例如，长期卧床休息的产妇可能回奶时间比适当活动的产妇要长一些。因为良好的休息和适当的活动有利于身体各系统的协调运作，包括与乳汁分泌相关的内分泌系统的正常调节。
三、特殊人群情况
对于哺乳期的特殊人群，如患有某些慢性疾病（如糖尿病等）的产妇，涨奶后回奶的时间可能会受到疾病的影响。糖尿病产妇需要更加关注血糖水平对身体整体代谢的影响，血糖控制不佳可能会干扰激素的调节和身体的恢复，从而影响回奶时间。在这种情况下，产妇需要在控制血糖的基础上，采取合理的措施来应对涨奶和回奶，并且需要更加密切地监测身体状况，确保自身健康。同时，高龄产妇相对来说身体机能有所下降，涨奶后回奶的时间可能也会与年轻产妇不同，需要更加谨慎地处理涨奶情况，避免出现乳腺炎等并发症。
