非手术干预包含通过针对性运动增强胸部及腋下肌肉力量、穿戴具良好侧收功能且每日超8小时的内衣运动时配专业运动内衣、早晚轻柔按摩腋下至胸部促淋巴循环，手术有吸脂适用于脂肪堆积为主者创伤小恢复快需把控吸脂量术后穿紧身衣塑形、切除针对含较多乳腺组织者需无菌环境术后护理，特殊人群中孕期哺乳期不建议手术青少年不影响生活可观察成年后再考虑，老年人群手术需谨慎评估基础病充分沟通检查。
一、非手术干预措施
1.运动锻炼：通过针对性运动增强胸部及腋下周围肌肉力量，例如每日进行15-20分钟扩胸运动，可重复10-15组，每组保持10-15秒的收缩状态，长期坚持有助于改善副乳外观；俯卧撑也是有效运动，每周进行3-4次，每次3-4组，每组8-12个，能锻炼胸大肌，对副乳消除有帮助，运动时需根据自身体能循序渐进，避免过度疲劳。运动可促进身体新陈代谢，助力副乳部位脂肪的消耗与肌肉的重塑，不同年龄段人群可依据自身体能调整运动强度，如青少年可适当增加运动频率但要保证运动安全。
2.穿戴合适内衣：选择具有良好侧收功能的内衣，建议每日佩戴时间不少于8小时，其中运动时需佩戴专业运动内衣提供支撑，合适的内衣可防止脂肪堆积于腋下区域，减少副乳进一步发展，选购内衣时要注意尺码合适，过紧或过松都不利于胸部健康及副乳改善。女性应根据自身乳房形态和副乳情况挑选合适内衣，孕期女性因乳房变化需及时更换合适内衣以适应身体变化，避免副乳加重。
3.按摩辅助：每日早晚可进行腋下至胸部的轻柔按摩，用指腹从腋下向胸部方向环形按摩，每次按摩10-15分钟，按摩时力度适中，以局部有轻微酸胀感为宜，按摩可促进淋巴循环，帮助代谢副乳部位的多余组织，但需长期坚持才能见到一定效果。不同肤质人群按摩时可选择合适的按摩介质，如滋润型乳液，以减少皮肤摩擦，老年人群皮肤相对脆弱，按摩力度需更轻柔。
二、手术治疗方式
1.吸脂手术：利用负压吸引原理，通过细小导管将副乳部位多余脂肪抽吸出来，手术创伤较小，恢复相对较快，适用于副乳以脂肪堆积为主的人群，术前需进行身体检查评估凝血功能等情况，术后需穿戴紧身衣塑形约1-2个月，以促进皮肤贴合恢复。吸脂手术对医生操作技术要求较高，不同肥胖程度人群吸脂量需精准把控，避免出现凹凸不平情况，术后恢复期间要遵循医生关于穿戴紧身衣及活动限制的嘱咐。
2.切除手术：对于副乳中包含较多乳腺组织的情况，可采用手术切除多余乳腺及皮肤组织，手术需在无菌环境下进行，术后需注意伤口护理防止感染，恢复时间相对较长，一般需要2-4周左右，术后要遵循医生嘱咐进行伤口换药等护理操作。切除手术适用于副乳组织成分复杂的情况，老年人群进行切除手术时，需充分评估身体基础疾病对手术耐受的影响，术后要加强营养支持促进伤口愈合。
特殊人群提示：孕期及哺乳期女性不建议进行副乳相关手术，此时身体激素水平变化可能影响手术效果及恢复，且手术可能对哺乳产生潜在影响，孕期女性可通过调整生活方式如正确穿戴内衣等进行初步管理；青少年时期副乳若不影响正常生活可先观察，因身体仍在发育阶段，可通过养成良好生活习惯如正确穿戴内衣等进行初步管理，成年后若副乳影响外观或有不适症状再考虑相应干预措施；老年人群进行手术时需更谨慎评估身体整体健康状况，如是否存在心脑血管疾病等基础病，手术风险相对较高，需充分权衡利弊后再决定是否采取手术治疗，老年人群在考虑手术前应与家属充分沟通并配合医生进行全面身体检查。
