胳肢窝副乳的去除方法分为非手术和手术方法。非手术方法中按摩可促进局部血液循环但效果有限，适用轻度、无明显不适且非特殊时期人群；穿戴合适内衣能塑形改善外观但不能真正去除副乳。手术方法里吸脂手术利用负压吸除脂肪，适用于脂肪为主且无严重疾病等人群，但含较多乳腺组织时效果不佳；切开手术切除副乳组织，适用于组织复杂、体积大的人群，不过创伤大、恢复长，且有疤痕等风险，同时有不适合的人群限制。
一、非手术方法
1.按摩
原理：通过适度按摩可能促进局部血液循环，一定程度上帮助改善副乳状况，但效果相对有限。按摩时可采用轻柔的环形按摩手法，从副乳边缘向中心轻轻打圈，每天可进行数次，每次按摩时间不宜过长，一般5-10分钟左右。不过，按摩对于已经形成较为明显且组织增生较严重的副乳效果不显著，而且不同个体对按摩的反应存在差异，这与个人的身体代谢、副乳形成原因等因素有关。比如，对于因短期体态变化等因素导致的轻度副乳，可能会有一定的改善作用，但对于长期存在且组织增厚的副乳，按摩难以起到实质性的去除效果。
适用人群：适用于副乳情况较轻、组织较柔软，且没有明显不适症状的人群，尤其是因偶尔姿势不良等生活方式因素导致的轻度副乳人群。但对于孕妇、哺乳期女性以及皮肤有破损、炎症等情况的人群不建议进行按摩，孕妇和哺乳期女性身体处于特殊时期，按摩可能会对身体产生不良影响，而皮肤有问题的人群按摩可能会加重症状。
2.穿戴合适内衣
原理：选择合适的内衣可以对副乳起到一定的包裹、塑形作用。合适的内衣能够将副乳组织尽量纳入罩杯内，减轻副乳的突出程度，长期穿着可能会在一定程度上改善外观。例如，选择具有侧收功能的内衣，能够对腋下及胸部周围的脂肪进行合理的分布调整。但这种方法主要是从外观上进行改善，并不能真正去除副乳组织。
适用人群：所有有副乳的人群都可以通过穿戴合适内衣来改善外观，但对于副乳较大、症状较明显的人群，仅依靠穿戴内衣无法达到去除副乳的目的。同时，要注意内衣的尺寸和材质，不合适的内衣可能会导致胸部不适等问题，比如过紧的内衣会影响血液循环，过松则起不到应有的塑形作用。对于不同年龄阶段的人群，选择内衣时要考虑到胸部发育情况等因素，青少年正处于身体发育阶段，应选择舒适、宽松且具有一定支撑性的内衣；成年女性则根据自身胸部和副乳情况选择合适款式的内衣。
二、手术方法
1.吸脂手术
原理：利用负压吸引的原理，通过微小的切口将副乳内的脂肪吸出，从而达到缩小副乳的目的。这种方法创伤相对较小，恢复相对较快。例如，在局部麻醉下，将吸脂针插入副乳部位，通过负压将脂肪细胞吸出。但吸脂手术对于副乳中如果含有较多乳腺组织的情况效果不佳，而且术后可能存在一定的凹凸不平风险，这与医生的操作技术以及患者自身的身体情况有关。一般来说，吸脂量需要控制在一定范围内，过多吸脂可能会导致皮肤坏死等严重并发症。
适用人群：适用于副乳主要由脂肪组织构成的人群。对于年轻女性，如果副乳是以脂肪为主且皮肤弹性较好的情况较为适合。但对于患有严重心脑血管疾病、出血性疾病等的人群不适合进行吸脂手术，因为手术过程中可能会出现出血等风险，危及生命健康。同时，孕妇、哺乳期女性也不建议进行吸脂手术，孕期和哺乳期身体处于特殊的生理状态，手术可能会对身体和胎儿或婴儿产生不良影响。
2.切开手术
原理：通过手术切口将副乳的乳腺组织、脂肪组织等切除。这种方法可以较为彻底地去除副乳组织，但创伤相对较大，恢复时间较长。手术时会根据副乳的大小和位置等情况设计合适的切口，然后将副乳的相关组织切除，再进行缝合。例如，对于副乳中含有较多乳腺组织且体积较大的情况，切开手术是较为有效的方法。但术后可能会留下一定的疤痕，疤痕的明显程度与个人的体质等因素有关，比如疤痕体质的人群术后疤痕可能会较明显。
适用人群：适用于副乳组织成分复杂，含有较多乳腺组织且体积较大的人群。但对于年龄过小的未成年人，身体还在发育阶段，不建议进行切开手术，因为手术可能会影响身体的正常发育；对于患有严重糖尿病、免疫系统疾病等的人群也不适合进行切开手术，这些疾病可能会影响术后的伤口愈合等情况，增加手术风险和并发症的发生几率。
