副乳成因包括先天发育异常、激素水平变化、体重变化及不良生活方式，消除方法有非手术的运动锻炼、按摩、穿戴合适内衣，以及手术的吸脂手术和切除手术，需根据自身情况综合选择。
一、副乳的成因
1.先天发育异常
胚胎时期，人体从腋窝到腹股沟的两条线上分布有6-8对乳腺始基，正常情况下，除胸前的一对乳腺始基会发育成乳房外，其余的乳腺始基会在出生前退化消失。如果乳腺始基没有完全退化，就会形成副乳，这种情况与遗传等先天因素有关，在有家族副乳遗传史的人群中相对更易出现，不同性别均可发生，女性由于乳房发育等生理特点可能相对更易被察觉。
从年龄角度看，先天性副乳在胚胎发育阶段就已形成，自出生后就可能存在不同程度的表现，儿童时期可能表现不明显，随着青春期身体发育，激素水平变化等可能会使副乳逐渐明显。
2.激素水平变化
女性在青春期、孕期、哺乳期等特殊时期，体内激素水平会发生较大变化。例如青春期时，雌激素、孕激素等分泌增加，会刺激乳腺组织发育，除了正常乳房外，未退化完全的副乳组织也会受到激素影响而增生，导致副乳明显。孕期时，为了产后哺乳做准备，体内激素进一步变化，副乳也可能增大、胀痛等。哺乳期时，激素水平持续维持在较高状态，副乳同样可能因乳汁分泌等情况而有变化，不同性别中女性由于生理周期及妊娠、哺乳等生理过程，激素波动更频繁，所以受激素水平变化影响出现副乳相关情况的几率相对更高。
3.体重变化及不良生活方式
体重快速增加或肥胖人群，身体脂肪堆积，副乳部位也可能因为脂肪沉积而显得更明显。不良生活方式如长期伏案工作、姿势不正确等，会影响胸部血液循环和淋巴循环，可能导致副乳部位组织代谢不畅，长期下来也可能促使副乳形成或加重副乳状况。对于不同年龄人群，年轻人若长期保持不良坐姿等生活方式，更易影响局部循环，增加副乳出现风险；中年人群因工作等原因可能更易出现体重变化及不良姿势相关问题，进而影响副乳情况。
二、副乳的消除方法
1.非手术方法
运动锻炼：针对副乳部位进行特定的运动有助于改善副乳情况。例如扩胸运动，通过反复进行双臂伸直、向两侧打开再收回的动作，可以锻炼胸部及腋下周围的肌肉，增强肌肉力量，在一定程度上使副乳部位的肌肉更加紧实，从而改善副乳外观。还有瑜伽中的一些体式，像手臂上举、拉伸胸部等体式，也能对副乳部位起到一定的锻炼作用。不同年龄人群运动锻炼的方式和强度需适当调整，年轻人可选择较为剧烈一些的运动，但要注意循序渐进；老年人则应选择温和的运动方式，避免因运动强度过大导致身体不适。
按摩：适当的按摩可以促进副乳部位的血液循环。按摩时可以用手指指腹以顺时针或逆时针方向轻轻按摩副乳部位，每次按摩时间不宜过长，一般10-15分钟左右，每天可进行2-3次。不过按摩对于已经形成较明显且组织增生较多的副乳效果可能有限，而且不同人群皮肤敏感度不同，按摩时要注意力度适中，避免过度用力造成皮肤损伤。例如皮肤敏感的人群按摩时要更加轻柔。
穿戴合适内衣：选择合适的内衣非常重要。应选择具有良好支撑和塑形功能的内衣，将副乳组织尽可能地纳入到正常乳房的罩杯范围内，通过内衣的外力作用来限制副乳的突出。不同性别中女性要根据自身乳房大小、副乳情况选择合适尺码和功能的内衣，青春期女性选择内衣时要注意贴合身体发育需求，避免过紧或过松影响胸部健康及副乳情况。
2.手术方法
吸脂手术：对于以脂肪堆积为主的副乳，可以采用吸脂手术。通过在副乳部位做小切口，利用吸脂器械将副乳内的脂肪吸出。这种方法创伤相对较小，恢复较快。但吸脂手术也有一定的适应人群和风险，例如皮肤松弛严重的人群可能不太适合单纯吸脂，而且吸脂过程中可能存在脂肪抽吸不均匀等情况。不同年龄人群身体恢复能力不同，年轻人身体恢复相对较快，老年人恢复时间可能较长，术后要注意按照医生要求进行护理，避免感染等并发症。
切除手术：如果副乳包含较多的乳腺组织等，可能需要进行切除手术。手术时会将副乳的腺体组织等完整切除。这种手术方式效果相对更彻底，但创伤相对吸脂手术稍大，恢复时间也相对较长。术后需要注意伤口的护理，避免剧烈运动等。不同性别中女性在术后要特别注意身体恢复期间的生活方式调整，保证充足休息等促进伤口愈合。
副乳的成因涉及先天发育、激素变化、体重及生活方式等多方面因素，而消除方法包括非手术的运动、按摩、合适内衣穿戴以及手术的吸脂和切除等方法，不同方法有其各自特点及适应人群，在选择时需根据自身具体情况综合考虑。
