治疗儿童夜惊的新方法是通过饮食调整、补充营养等。
1.饮食调整
减少或避免食用含有咖啡因、人工甜味剂或高糖的食物和饮料,因为这些物质可能干扰睡眠。确保孩子摄入富含镁、钙和维生素B6的食物,如绿叶蔬菜、坚果、全麦食品和鱼类。这些营养物质对于神经系统的正常功能至关重要。
2.补充营养
镁缺乏与夜惊有关,医生可能会建议孩子服用适量的镁补充剂。维生素B6在神经递质的合成中起着重要作用,缺乏时可能导致睡眠问题。医生可能会根据孩子的情况考虑补充维生素B6。
在实施任何新的饮食或补充方案之前,都需要先咨询医生或专业的营养师的建议。此外,建立良好的睡眠习惯,如规律的睡眠时间、创建安静舒适的睡眠环境等,也是治疗儿童夜惊的重要组成部分。