剖宫产对产妇身体损耗较大，合理饮食有助于身体恢复，在术后初期可以选择流食与半流食，排气后选择富含蛋白质食物，产后一周后选择多样蔬果等。
1.术后初期：流食与半流食
术后6小时内需禁食，6小时后可先喝少量温水，若无不适，再逐渐进食米汤、藕粉等流食，这些食物易消化，不会给肠胃造成负担。术后1-2天可过渡到半流食，如小米粥、鸡蛋羹、烂面条等，既能提供一定能量，又利于肠胃吸收。
2.排气后：富含蛋白质食物
排气后，肠胃功能逐渐恢复，应增加蛋白质的摄入。可以吃瘦肉、鱼肉、鸡肉等，它们富含优质蛋白，有助于伤口愈合和身体恢复。同时，每天喝一杯牛奶或吃一个鸡蛋，补充身体所需的蛋白质和钙质。
3.产后一周后：多样蔬果
产后一周左右，可适当吃些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、香蕉等。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘，还能提高身体免疫力。
剖宫产产后要避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，以及容易产气的食物，如豆类、洋葱等，防止影响身体恢复和伤口愈合。同时，饮食要遵循循序渐进、少量多餐的原则。
