剖宫产后需保证充足能量供应并摄入优质蛋白质如瘦肉鱼类蛋类豆类等，多进食新鲜蔬菜水果补充维生素C、B族等且蔬菜约五百克、水果二百到三百克，摄入富含膳食纤维食物防便秘，保证充足水分摄入可多喝温水鱼汤鸡汤等，还应避免辛辣油腻刺激性、易过敏食物，特殊病史产妇需控高糖食物。
一、能量与蛋白质摄入：剖宫产后身体处于恢复阶段，需保证充足能量供应，其中蛋白质至关重要。应摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。研究显示，充足蛋白质摄入利于伤口愈合及身体恢复，一般每日蛋白质摄入量维持在70~90克左右，以满足身体修复与代谢需求。
二、维生素与矿物质补充：多进食新鲜蔬菜与水果，补充维生素C、维生素B族等。例如橙子富含维生素C，可促进胶原蛋白合成，利于伤口修复；绿叶蔬菜含丰富叶酸、铁等矿物质，铁能预防产后贫血。一般建议每日蔬菜摄入量保持在500克左右，水果200~300克，保障维生素与矿物质的充足供给。
三、膳食纤维摄入：剖宫产后胃肠蠕动相对缓慢，易发生便秘，需摄入富含膳食纤维的食物，像全麦面包、燕麦、芹菜等。膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，每日膳食纤维摄入量维持在25~30克左右，维持肠道正常功能。
四、水分补充：要保证充足水分摄入，可多喝温水、鱼汤、鸡汤等。水分有助于乳汁分泌及身体代谢，每日饮水量建议在1500~2000毫升左右，需注意少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。
五、避免食用的食物：应避免辛辣、油腻、刺激性食物，此类食物可能致胃肠道不适，影响身体恢复；还要避免易引起过敏的食物；对于有糖尿病等特殊病史的产妇，需控制高糖食物摄入，遵循低糖饮食原则，保障身体恢复的良好环境。
