正常胎动每小时3-5次12小时胎动需30次以上孕早期难感知胎动中期渐有胎动晚期相对稳定生活方式影响胎动，胎动异常如12小时少于10次或较平时减50%以上、突然过频需就医，高危、肥胖、多胎孕妇需更密切监测胎动。
一、正常胎动范围及计数方法
正常情况下，孕妇每小时胎动次数一般为3~5次。也可通过12小时胎动计数来综合评估，通常12小时胎动次数应在30次以上。孕妇可选择每天早、中、晚各固定一个时间段，每次计数1小时胎动，将3次计数结果相加后乘以4，即为12小时胎动总数。
二、不同孕期的胎动特点及影响因素
（一）孕早期
孕早期胎儿活动较弱，孕妇可能较难感知到明显胎动，此阶段胎动次数不是评估胎儿健康的主要依据，但随着孕周增加胎动会逐渐明显。
（二）孕中期
孕18~20周左右孕妇开始自觉胎动，此时胎动次数相对不太规律，每小时3~5次属正常范围，因胎儿活动仍具一定随机性。
（三）孕晚期
孕晚期胎儿逐渐长大，子宫内空间相对有限，胎动次数相对趋于稳定，但仍需维持每小时3~5次，12小时胎动总数30次以上。孕妇的生活方式（如进食、休息状态等）会影响胎动感知，进食后、休息时胎动可能稍频繁，而孕妇活动时可能感觉胎动相对少些，但总体应维持在正常范围内。
三、胎动异常的提示及特殊人群注意事项
（一）胎动异常的提示
若孕妇发现12小时胎动次数少于10次，或较平时同一时间段胎动次数减少50%以上，可能提示胎儿宫内缺氧等异常情况，需立即就医。另外，若某一时段内胎动突然过于频繁且无缓解，也可能是胎儿宫内不适的信号，应及时就诊。
（二）特殊人群注意事项
1.高危妊娠孕妇：如有妊娠期糖尿病、胎儿宫内发育受限、胎盘功能异常等情况的孕妇，需更密切监测胎动，建议每天多次数胎动并做好记录，一旦发现胎动异常需即刻就医，因为这类孕妇发生胎儿宫内窘迫的风险相对较高。
2.肥胖孕妇：由于腹部脂肪较厚，可能会影响对胎动的感知，这类孕妇更需掌握正确的数胎动方法，可适当增加数胎动的次数和时长，以便更准确评估胎儿状况。
3.多胎妊娠孕妇：多胎妊娠时胎儿数量多，胎动情况相对复杂，孕妇需更加关注胎动的整体变化，若发现胎动明显异于平时，如某一胎儿长时间无胎动等情况，应及时就医检查。
