人流后月经不调需要调整生活方式、药物调理内分泌、中医调理气血、心理疏导缓解压力、手术治疗宫腔粘连、预防感染与并发症改善等。
1、调整生活方式
保持规律作息，每天保证7—8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累，有助于调节内分泌。饮食上增加瘦肉、动物肝脏、菠菜等富含铁和蛋白质的食物，预防贫血；避免生冷、辛辣、刺激性食物，减少咖啡因摄入。适当进行散步、瑜伽等低强度运动，促进盆腔血液循环，但需避免剧烈运动加重盆腔充血。
2、药物调理内分泌
若月经不调由激素水平紊乱引起，可在医生指导下使用雌孕激素复合制剂，如戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊，建立人工月经周期。对于卵巢功能未恢复者，短效避孕药如去氧孕烯炔雌醇片也可调节周期。合并贫血时，需补充铁剂如琥珀酸亚铁片，改善贫血状态。
3、中医调理气血
中医认为人流后月经不调多与气血亏虚、血瘀有关。气血两虚型可用八珍益母丸或乌鸡白凤丸温补调理；血瘀型适用少腹逐瘀颗粒或桂枝茯苓胶囊活血化瘀。针灸选取关元、三阴交等穴位，配合艾灸神阙穴，每周2—3次，可温经散寒、调节冲任二脉。
4、心理疏导缓解压力
术后焦虑、抑郁情绪可能通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响月经恢复。可通过正念冥想、呼吸训练或音乐疗法缓解压力，必要时寻求心理咨询。家属应给予情感支持，避免施加生育压力，帮助建立积极心态，减少情绪对内分泌的干扰。
5、手术治疗宫腔粘连
若月经不调由宫腔粘连导致，需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器或球囊支架预防再粘连，并配合雌激素促进内膜修复。严重内膜损伤可能需子宫内膜修复术，术后需定期复查超声评估恢复情况，避免粘连复发影响月经。
6、预防感染与并发症
术后保持外阴清洁，每日用温水清洗，2个月内禁止盆浴及性生活，选择纯棉透气内裤，避免使用卫生棉条以防感染。若出现发热、下腹疼痛或异常出血，可能提示感染或宫腔残留物，应用抗生素如甲硝唑、阿莫西林消除感染，必要时行清宫术。
若术后3个月内月经周期波动可先观察记录，但持续闭经超过3个月、出血量超过平时月经量2倍，或伴随剧烈腹痛、发热等症状，需及时复查超声和性激素六项，明确病因后针对性治疗。
