如果不幸被确诊为艾滋病感染，建议采取及时就医评估病情、积极调整生活方式、严格遵循医嘱开展抗病毒治疗、定期进行全面复查、做好心理调适与寻求支持、采取有效措施避免病毒传播等方法处理。
1.及时就医评估病情
一旦怀疑感染艾滋病，应立即前往正规医院的传染科、当地疾病预防控制中心，或艾滋病定点治疗医院。这些专业机构会采用如蛋白印迹试验（WB）等更为精准的检测手段，来确定是否感染艾滋病病毒以及感染的具体情况。同时，医生会通过检测CD4+T淋巴细胞计数、病毒载量等指标，评估患者免疫系统受损程度与病情所处阶段，为后续制定个性化治疗方案提供依据。
2.积极调整生活方式
保证摄入充足的蛋白质，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质来源；多吃新鲜的蔬菜水果，以获取丰富的维生素和矿物质，如橙子、草莓富含维生素C，菠菜、西兰花富含多种维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力。同时，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，避免加重肠胃负担。
选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。每周坚持进行至少150分钟的中等强度有氧运动，运动能促进血液循环，增强心肺功能，提高身体免疫力。但要注意避免过度劳累，运动强度应循序渐进增加。
每天保证7-8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体各器官的修复和免疫系统的正常运转。避免熬夜，长期熬夜会扰乱生物钟，削弱免疫力，不利于病情控制。
3.严格遵循医嘱开展抗病毒治疗
高效抗逆转录病毒治疗（HAART）是目前治疗艾滋病的核心方法，通过联合使用多种抗逆转录病毒药物，抑制艾滋病病毒在体内的复制过程，降低病毒载量，从而延缓疾病进展，重建和维持患者的免疫系统功能。患者务必严格按照医生规定的时间和剂量服药，常用药物有替诺福韦、拉米夫定、依非韦伦等。
4.定期进行全面复查
复查项目通常涵盖CD4+T淋巴细胞计数、病毒载量、血常规、肝肾功能、血脂等。CD4+T淋巴细胞计数能直观反映免疫系统功能，病毒载量可显示体内病毒复制水平，通过这两项指标可判断抗病毒治疗是否有效。血常规、肝肾功能、血脂等检查则有助于及时察觉药物可能引发的副作用，如抗病毒药物可能影响肝功能，导致转氨酶升高，定期复查就能及时发现并调整治疗方案。一般来说，治疗初期建议每1-3个月复查一次，病情稳定后可适当延长复查间隔时间，但仍需遵循医生指导。
5.做好心理调适与寻求支持
感染艾滋病后，患者往往承受着巨大的心理压力，容易产生焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪。此时，积极的心理调适较为重要。患者可与家人、朋友坦诚沟通，分享内心感受，获得他们的理解、支持与关爱。也可寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助，通过心理疏导，学习应对疾病带来心理压力的方法，树立积极乐观的心态，增强面对疾病的勇气和信心。
6.采取有效措施避免病毒传播
艾滋病主要通过性接触、血液及母婴传播。患者应避免无保护性行为，正确使用质量合格的安全套，可有效降低性传播风险；不与他人共用牙刷、剃须刀、注射器等可能导致血液接触的物品，以防血液传播；感染艾滋病病毒的女性如果计划怀孕，务必在医生指导下进行规范的母婴阻断治疗，降低胎儿或新生儿感染几率。
