肌肉拉伤急性期遵循RICE原则即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，药物治疗可使用非甾体抗炎药但特殊人群需谨慎，急性期过后逐步开展康复训练，儿童康复训练需专业人员指导，老年人恢复慢要保证营养且康复训练温和，孕妇优先非药物干预。
一、急性期处理：遵循RICE原则，即休息（Rest），受伤后立即停止引起拉伤的运动，让受伤肌肉充分休息；冰敷（Ice），受伤48小时内用冰袋或冰敷毛巾敷于受伤部位，每次15~20分钟，每天3~4次，可降低局部温度，减少肿胀和疼痛；加压包扎（Compression），使用弹性绷带等对受伤部位进行加压包扎，限制肿胀进一步发展；抬高患肢（Elevation），将受伤肢体抬高，高于心脏水平，利于血液回流减轻水肿。二、药物治疗：可使用非甾体抗炎药缓解疼痛与炎症，如布洛芬等，需注意非甾体抗炎药可能存在胃肠道等不良反应，特殊人群（如孕妇、有胃肠道疾病史者）使用时需谨慎。三、康复治疗：急性期过后逐步开展康复训练，包括轻柔的拉伸运动，循序渐进增加肌肉活动范围，随后进行力量训练以增强肌肉力量，预防再次拉伤，一般受伤1~2周后根据恢复情况开始康复训练，运动强度需逐步递增。四、特殊人群注意事项：儿童肌肉拉伤时康复训练需在专业人员指导下进行，避免过度活动加重损伤；老年人肌肉拉伤后恢复较慢，需保证营养摄入（如充足蛋白质等）以利于修复，康复训练应温和，避免剧烈运动；孕妇肌肉拉伤优先采用非药物干预，如适当休息、轻柔理疗等，避免使用可能影响胎儿的药物。
