肌腱炎恢复时间有个体差异，一般轻度需2-6周，严重的数月甚至更久，其受病情严重程度、治疗方法、年龄、生活方式、病史等因素影响，病情轻、治疗及时规范、年轻人、遵医嘱休息、无慢性病史者恢复相对快，反之则慢。
影响恢复时间的因素
病情严重程度：如果是轻微的肌腱炎，仅表现为局部轻度疼痛、轻度肿胀，没有明显的活动受限，通过休息、简单的治疗等，通常2-3周可逐渐恢复。但如果肌腱炎比较严重，出现明显的肿胀、剧烈疼痛，甚至影响到关节的正常活动，恢复时间就会延长，可能需要4-6周，甚至更长时间。例如，运动员的跟腱炎，若损伤程度较重，恢复可能需要数月。
治疗方法：及时且正确的治疗能加快恢复。比如早期采取休息、制动、物理治疗（如热敷、冷敷、超声波治疗等），能有效减轻炎症反应，促进恢复。若能在早期就进行规范的物理治疗，轻度肌腱炎可能2周左右就能有明显改善；而如果治疗不及时或方法不当，恢复时间会大大延长。
年龄因素：年轻人身体修复能力相对较强，肌腱炎恢复可能相对较快；老年人身体机能下降，组织修复能力减弱，肌腱炎恢复时间往往会比年轻人长。例如，一位20岁的年轻人患轻度肩部肌腱炎，经过规范治疗可能3周左右恢复，而一位60岁的老年人患同样程度的肩部肌腱炎，可能需要4-5周甚至更久。
生活方式：患病期间的生活方式对恢复影响较大。如果患者能严格遵医嘱休息，避免患病肌腱部位的过度使用，恢复会相对较快；反之，如果在恢复期间仍然从事重体力劳动或过度使用患病肌腱，会延缓恢复时间。比如，一位办公室职员患手腕肌腱炎，若能严格避免手腕的过度活动，按照医嘱进行治疗，可能4周左右恢复；但如果在恢复期间仍然长时间使用电脑、频繁打字，恢复时间可能延长至6周甚至更久。
病史：有慢性肌腱炎病史的患者，肌腱已经处于相对脆弱的状态，再次发生肌腱炎时恢复时间会比首次发病的患者长。例如，一位患者既往有过慢性跟腱炎病史，再次出现跟腱炎时，可能需要6周以上的时间才能恢复，而且恢复过程中需要更加精心的护理和治疗。
