产后需保持外阴清洁卫生勤换护垫，适当活动促进子宫收缩及恶露排出，饮食可摄入促进子宫收缩食物并保证营养均衡忌刺激性食物，密切观察恶露颜色量气味异常及时就医，恶露未净禁性生活，保证充足休息，剖宫产产妇注重切口护理遵医嘱，高龄等特殊人群严格做好相关护理关注恶露变化。
一、保持外阴清洁卫生
产后应每日用温水轻柔清洗外阴，确保外阴局部清洁，同时要勤换卫生护垫，因为恶露排出期间外阴局部环境潮湿，细菌易滋生，若不注意清洁易引发感染，尤其是剖宫产产妇，更需着重保持伤口周围外阴清洁，防止细菌通过外阴侵入宫腔。
二、适当活动
产后早期适度下床活动有助于促进子宫收缩，进而利于恶露排出，但活动量需适中，避免过度劳累。正常分娩产妇产后24小时后可依据自身恢复情况逐步增加活动量，例如进行散步等轻柔活动；剖宫产产妇在术后恢复状况良好时，也应尽早在医护人员指导下开展适当活动，如床边轻微坐立、翻身等，以促进身体恢复及恶露排出。
三、饮食调理
产妇可适当摄入具有促进子宫收缩作用的食物，像山楂等，山楂中含有的成分有助于子宫收缩，从而帮助恶露排出。同时要保证饮食营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以防影响恶露排出及身体恢复。
四、观察恶露情况
产妇需密切留意恶露的颜色、量和气味。正常恶露有血腥味，但无臭味，一般持续4-6周。若恶露出现异常，如量过多、持续时间过长、有臭味等，可能提示子宫复旧不全、宫腔内有残留等情况，此时应及时就医检查，以便明确原因并采取相应措施。
五、避免性生活
在恶露未排净期间应禁止性生活，因为此时子宫颈口处于相对开放状态，性生活容易将外界细菌带入宫腔，引发宫腔感染等并发症，不利于产妇身体恢复。
六、注意休息
保证充足的睡眠，让身体得到良好恢复，充足的休息有利于子宫恢复及恶露排出。产妇应避免熬夜、过度劳累等，营造舒适的休息环境。对于剖宫产产妇，除遵循上述一般方法外，还需特别注重手术切口的护理，避免切口感染影响身体恢复及恶露排出情况，同时要遵循医生关于剖宫产术后恢复的相关指导进行康复。对于高龄产妇等特殊人群，因其身体恢复相对较慢，更要严格做好外阴清洁、适度活动等，密切关注恶露变化，一旦出现异常及时处理，以保障自身健康。
