一般没有最快这一说法,脖子落枕治愈方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等。
1.休息制动
落枕后颈部肌肉痉挛,需减少颈部活动,避免低头、转头等动作,让颈部肌肉得到充分休息,防止损伤加重。
2.物理治疗
24小时内可冰敷,减轻炎症和肿胀;24小时后热敷,促进血液循环,缓解肌肉痉挛。也可进行红外线、超短波等理疗,改善局部代谢。
3.药物治疗
疼痛严重可遵医嘱口服非甾体类抗炎药,如布洛芬等,缓解疼痛和炎症。
4.康复训练
症状缓解后,进行颈部拉伸和力量训练,如缓慢转动头部、做颈部对抗运动,增强颈部肌肉力量,预防复发。