肌筋膜炎是一种发生在肌肉和筋膜（包裹肌肉的纤维组织）上的非特异性炎症，主要表现为局部疼痛、僵硬和活动受限。
肌筋膜炎并非由细菌或病毒感染引起，而是与长期姿势不良、过度使用、外伤或受凉等因素有关。当肌肉和筋膜持续受到牵拉或压力时，会出现微小损伤，进而引发无菌性炎症，导致疼痛和不适。
肌筋膜炎的典型症状是患处酸胀疼痛，尤其在晨起、久坐或受凉后加重，活动后可能缓解，但过度活动又会加重。疼痛部位常伴有压痛点，按压时疼痛明显，严重时可能影响日常活动，如颈部肌筋膜炎会导致转头困难，腰部肌筋膜炎则可能限制弯腰动作。
治疗肌筋膜炎以缓解疼痛、消除炎症和恢复功能为主，包括休息、热敷、按摩、理疗等保守方法，也可在医生指导下使用非甾体抗炎药，比如布洛芬、吲哚美辛等。日常需注意保持正确姿势，避免过度劳累，加强肌肉锻炼，预防复发。
