腰肌筋膜炎治愈方法包括改变生活方式、物理治疗、药物治疗等。
1.改变生活方式
保持正确的坐姿和站姿,避免长时间弯腰、久坐或久站。选择合适的床垫和座椅,为腰部提供良好的支撑。注意腰部保暖,避免受寒。
2.物理治疗
热敷可促进腰部血液循环,缓解肌肉紧张,减轻疼痛。常用的热敷方法有热毛巾敷、热水袋敷、红外线照射等。按摩能够放松腰部肌肉,改善局部血液循环,减轻炎症。应由专业的按摩师进行操作,避免不恰当的手法加重损伤。针灸通过刺激腰部穴位,调节气血运行,达到止痛和缓解肌肉紧张的目的。拔罐可以改善腰部肌肉的痉挛状态,减轻疼痛。
3.药物治疗
非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛,如布洛芬、双氯芬酸钠等;对于肌肉紧张明显的患者,可使用氯唑沙宗、乙哌立松等药物;外用药物,如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏等,直接作用于腰部疼痛部位,缓解疼痛。患者应遵医嘱用药。