并没有腰椎滑脱用什么样的睡姿最好这种说法，腰椎滑脱的正确睡觉姿势通常包括侧卧、俯卧、背部睡眠法等。
1.侧卧
侧卧能够在一定程度上减轻腰痛和腿痛症状。在侧卧睡觉时，可以在腿中间放置一个枕头，用于支撑膝盖和大腿之间的空间，这样能保持腰部正常的曲度弧度。其原理在于通过这种方式能更好地缓解腰部和腿部的压力，并且能让身体处于较为舒适的姿态。
2.俯卧
此睡姿对于腰椎滑脱的恢复较为有利。这种睡眠姿势可以使脊椎保持正常的曲度，同时也降低了压缩椎间盘的风险。俯卧能减少对腰椎的不良影响。有助于维持脊椎的良好状态。
3.背部睡眠法
背部睡眠姿势可以让整个脊椎得到均衡的支撑，从而降低腰痛的风险。睡觉时在腰部放置一个枕头，能保持腰椎正常的弧度状态。该姿势能使脊椎受力较为均匀。利用枕头起到良好的辅助支撑作用。
此外，还有半坐姿、四肢朝天、头垫膝睡法等。需要注意的是，睡眠姿势并非适用于所有患者，应根据自身身体状况进行选择，且建议在医生的指导下进行抉择，以免加重不适。患者应根据实际情况选择合适的睡觉姿势，以利于病情恢复。
