产后手指关节疼痛处理措施包括休息与保暖、适当运动、按摩、热敷、饮食调整等。
1.休息与保暖
保证充足的休息，减少手指关节的活动，避免过度劳累。尽量避免长时间使用手指，如长时间打字、玩手机等。同时，注意手部的保暖，可佩戴手套，避免接触冷水。在寒冷的天气里，使用温水洗手，洗手后及时擦干。
2.适当运动
进行一些简单的手指关节运动，如握拳、伸展、旋转等，可以促进手指关节的血液循环，缓解疼痛和僵硬。这些运动可以在休息时随时进行，每次运动时间不宜过长，以不感到疲劳为宜。例如，每天可进行3-4组，每组10-15次。
3.按摩
轻轻按摩手指关节，可促进局部血液循环，缓解疼痛。按摩时可从手指根部向指尖方向按摩，力度适中，避免过度用力。也可在按摩前涂抹一些按摩油或乳液，以增加按摩的效果。
4.热敷
用热毛巾或热水袋热敷手指关节，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。注意热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
5.饮食调整
保证饮食均衡，多摄入富含钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、蛋类等。必要时，可在医生的指导下补充钙剂和维生素D。此外，还应多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素和矿物质。
