治疗膝关节疼痛方法包括休息与制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.休息与制动
针对运动损伤或过度劳累引起的疼痛，患者需减少膝关节活动，避免长时间站立、行走和剧烈运动，必要时使用拐杖、助行器或膝关节支具辅助，减轻关节负担。超重和肥胖人群应控制体重，减少膝关节压力，可通过合理饮食和适度运动实现，注意运动强度循序渐进，避免加重损伤。
2.物理治疗
热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛，在疼痛早期24-48小时后使用效果较好；冷敷能减轻炎症和肿胀，适用于急性损伤初期。按摩应由专业人员操作，可缓解肌肉紧张、改善关节活动度，但按摩力度不宜过大。
3.药物治疗
非甾体类抗炎药，比如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸等，有解热、镇痛、抗炎作用，能缓解轻至中度疼痛和炎症；对于病情严重且其他治疗效果不佳的患者，可在关节腔内注射糖皮质激素，比如泼尼松，能够迅速减轻炎症和疼痛。药物应遵医嘱使用。
4.手术治疗
若经保守治疗效果不佳或病情严重影响生活质量时，可考虑手术治疗。手术方式有关节镜手术，适用于半月板损伤、滑膜病变、关节游离体等，具有创伤小、恢复快等优点；截骨术用于膝关节力线异常患者，通过改变下肢力线，减轻关节压力；关节置换术主要用于晚期骨关节炎、类风湿关节炎等膝关节破坏严重患者，但手术风险高、费用高，术后恢复时间长。
