得了肩周炎的治疗方法包括物理治疗、运动疗法、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。
1、物理治疗
可利用热敷、红外线照射、微波治疗等方式，促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛和炎症。热敷能扩张血管，增加局部血流量；红外线照射和微波治疗则通过热效应，深入组织内部，达到消炎止痛、促进组织修复的目的，一般每天进行1-2次，每次20-30分钟。
2、运动疗法
在疼痛可耐受的情况下，进行适度运动锻炼。如爬墙运动，面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举；还有钟摆运动，身体前倾，患侧手臂自然下垂，做前后、左右的摆动。这些运动能防止肩关节粘连，增加关节活动度，但要注意循序渐进，避免过度运动造成损伤。
3、药物治疗
若疼痛较为剧烈，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛。也可外用膏药，如氟比洛芬凝胶贴膏，通过皮肤渗透发挥药效，缓解局部症状。
4、中医治疗
中医的针灸、推拿、拔罐等方法对肩周炎有一定疗效。针灸可刺激穴位，疏通经络，调节气血；推拿能放松肌肉，松解粘连；拔罐则通过负压吸引，促进局部血液循环，消除肿胀和疼痛。
5、手术治疗
对于病情严重，经保守治疗无效，肩关节活动明显受限的患者，可考虑手术治疗，如关节镜下松解术，通过微创的方式，松解粘连的组织，恢复肩关节功能。
肩周炎的治疗方法多样，患者可根据自身病情选择合适的治疗方案，多数患者经过规范治疗和康复锻炼，症状能得到明显改善。若肩部疼痛持续不缓解或加重，影响日常生活和睡眠，应及时前往医院骨科或康复科就诊，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，切勿自行盲目治疗。
