缓解牙痛可通过冷敷取干净冰袋或冷毛巾敷于脸颊疼痛侧儿童用需包裹，盐水漱口取适量温盐水含漱注意口腔黏膜破损情况，丁香止痛取新鲜丁香捣碎取汁用棉球蘸放牙痛处过敏者禁用儿童需成人监护，大蒜瓣摩擦取新鲜大蒜瓣去皮摩擦疼痛牙齿留意刺激黏膜，穴位按压按压合谷穴孕妇谨慎，保持口腔清洁用软毛牙刷轻柔刷牙饭后用清水或淡盐水漱口牙周疾病者注意刷牙力度方式。
一、冷敷缓解法
取干净的冰袋或冷毛巾，敷于脸颊疼痛侧，每次持续15-20分钟。冷敷可通过收缩血管减轻牙齿周围组织的肿胀，从而缓解疼痛。需注意儿童使用时应将冰袋用毛巾包裹，避免直接接触皮肤导致冻伤。
二、盐水漱口法
取适量温盐水（约0.9%的生理盐水浓度为宜），含漱约30秒后吐出，重复数次。盐水的杀菌消炎作用可减轻牙龈炎症引发的疼痛，但若口腔存在黏膜破损情况，含漱盐水可能刺激伤口加重疼痛，需谨慎使用。
三、丁香止痛法
丁香中的丁香酚具有镇痛抗炎特性，可取新鲜丁香捣碎取汁，用棉球蘸取后放置于牙痛处。但对丁香过敏者禁用该方法，儿童使用时需在成人监护下操作，避免发生过敏或其他意外。
四、大蒜瓣摩擦法
取新鲜大蒜瓣，去皮后直接摩擦疼痛的牙齿。大蒜中的某些成分有一定抑菌止痛效果，但可能刺激口腔黏膜，敏感人群使用时需格外留意，若出现明显不适需立即停止。
五、穴位按压法
按压合谷穴（位于手背，第1、2掌骨间，约第2掌骨桡侧的中点处），用拇指用力按压对侧合谷穴，力度以能忍受为准。此方法有一定镇痛作用，但孕妇需谨慎，因合谷穴按压可能引发宫缩风险。
六、保持口腔清洁法
使用软毛牙刷轻柔刷牙，饭后及时用清水或淡盐水漱口，保持口腔卫生。良好的口腔卫生可减少细菌滋生，避免牙痛因细菌感染加重，不过有牙周疾病者刷牙时需注意力度和方式，防止加重牙龈损伤。
