强直性脊柱炎管理需保持正确姿势并选择适宜运动，避免寒冷潮湿环境，保证充足睡眠及合适睡姿，关注调节心理状态，还需定期遵循复查计划以便医生调整治疗方案。
一、姿势与运动管理
1.保持正确姿势：日常站立、坐姿应挺直脊背，避免长时间弯腰、驼背等不良姿势，防止脊柱弯曲畸形加重。例如站立时尽量收腹、挺胸，坐位选择有良好腰部支撑的座椅。2.选择适宜运动：适度进行有氧运动及脊柱灵活性锻炼，如游泳（能借助水的浮力减轻关节负重，同时锻炼全身肌肉）、太极拳（动作缓慢柔和，可增强脊柱柔韧性与平衡能力）等。运动需循序渐进，避免过度劳累导致关节损伤。不同年龄患者运动强度需调整，儿童患者运动应在家长监护下进行，避免剧烈冲撞类运动；女性患者孕期运动需咨询医生，选择低强度且安全的方式。
二、环境因素把控
1.避免寒冷潮湿：寒冷、潮湿环境易诱发强直性脊柱炎症状加重，患者应保持居住环境干燥、温暖，可通过使用空调、暖气等调节室内温度湿度，天气变化时及时增添衣物，防止受凉受潮。
三、作息规律调整
1.保证充足睡眠：充足睡眠有助于身体修复与免疫调节。睡眠时选择软硬适中的床垫，睡姿以仰卧位为主，可在腰部垫薄枕以维持脊柱生理曲度，避免侧卧位过久加重脊柱侧弯风险。不同年龄患者对睡眠时长需求不同，儿童患者需保证足够睡眠时间促进生长发育，成年患者一般建议7~8小时优质睡眠。
四、心理状态调节
1.关注情绪健康：强直性脊柱炎病程较长，易影响患者生活质量，可能引发焦虑、抑郁等负面情绪。患者可通过与家人朋友沟通、参与社交活动等方式调节情绪，必要时可寻求心理医生帮助。女性患者在生理期等特殊时期情绪易波动，需更注重心理疏导；老年患者因身体机能下降，更需家人给予心理关怀。
五、定期医疗复查
1.遵循复查计划：患者需定期前往医院进行相关检查，如血沉、C反应蛋白、影像学检查等，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。不同病史患者复查间隔可能不同，有严重关节受累病史的患者可能需更频繁复查。
