免疫力指的是机体保持健康、不患病的能力，当出现易感冒、易产生疲劳感、饮食不佳、伤口难愈合以及注意力不集中、记忆力减退这5大迹象时，通常意味着存在免疫力低下的状况。
一、易感冒
免疫力低下时，免疫功能减弱，病毒和细菌更易侵袭机体并在体内繁衍，所以这类人往往比常人更容易感冒，而且感冒的病程大多较长，不易恢复。这是因为他们自身的免疫系统难以有效抵御病原体的侵害，无法快速将其清除。
二、易产生疲劳感
疲劳分为精神疲劳和体力疲劳。免疫力低下的患者在进行少量的脑力或体力活动后，就会感觉极度疲劳且难以恢复。通过就医检查，往往又发现不了存在实质性的疾病。这主要是由于他们的身体机能下降，在应对日常活动时显得力不从心。
三、饮食不佳
当消化系统的免疫力降低，就容易受到食物和水中污染物、病菌的影响，人体会出现厌食、食欲不振、恶心、胃胀等胃肠不适症状。这是因为免疫力低下导致消化系统不能很好地抵御外界不良因素的干扰，从而影响了正常的消化功能。
四、伤口难愈合
免疫力下降时，机体清除病原菌的能力下降，伤口容易遭受感染而引发炎症反应，进而导致难以愈合。因为健康的免疫系统能够及时清理伤口处的病原体，促进伤口的修复，而免疫力低下时这一过程就会受到阻碍。
五、注意力不集中、记忆力减退
机体免疫力降低会致使人体协调性变差，植物神经功能紊乱，进而容易出现注意力不集中、记忆力减退的情况。这是由于免疫力低下对神经系统产生了不良影响。
当存在上述5种症状却又无法明确病因时，就需要考虑是免疫力低下导致的。患者可以多吃水果、蔬菜以补充维生素，特别是维生素C，能提升机体的免疫力。还需要积极进行体育锻炼，最好每天运动约半个小时，通过合理健康的运动来改善身体的循环和代谢。另外，长期熬夜会加速身体衰老，也会使免疫力显著下降，所以免疫力低下的患者还需保持充足的睡眠。
总之，当出现上述这些表现时，要警惕免疫力低下的可能，通过合理的饮食、运动和良好的作息等多方面来提升免疫力，以维护身体健康。
