孕妇牙龈出血多因体内激素变化、口腔卫生不佳、维生素C缺乏等，应通过保持良好口腔卫生（正确刷牙、用孕妇专用漱口水）、调整饮食结构（增富含维C食物、保证营养均衡）、严重时及时就医检查来应对，且孕妇要放松心态、定期口腔检查，处理遵循对胎儿无影响原则。
一、了解孕妇牙龈出血的常见原因
孕妇牙龈出血多与体内激素变化有关，孕期女性体内孕激素水平升高，会使牙龈毛细血管扩张、通透性增加，容易发生炎症，从而导致牙龈出血；另外，孕期口腔卫生维护不佳，食物残渣、菌斑等堆积在牙龈周围，也易引发牙龈炎症，导致出血；还有可能是孕妇本身存在维生素C缺乏等情况，也会影响牙龈健康引发出血。
二、采取有效的应对措施
（一）保持良好的口腔卫生
1.正确刷牙：孕妇应选择软毛牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并进龈沟内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙，然后将牙刷移至下一组牙，重复以上动作，全面清洁牙齿。
2.使用漱口水：可以使用无酒精、温和的孕妇专用漱口水，帮助清洁口腔，减少菌斑和食物残渣，但不能替代刷牙。
（二）调整饮食结构
增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、柠檬、猕猴桃、西兰花、青椒等，维生素C有助于维持牙龈组织的健康，增强血管韧性，促进牙龈炎症的恢复。同时，保证饮食中营养均衡，摄入足够的蛋白质、钙等营养物质，以维持牙齿和牙龈的健康。
（三）及时就医检查
如果牙龈出血情况较为严重或持续不缓解，应及时到口腔科就诊，医生会进行专业的口腔检查，排除其他口腔疾病的可能，如牙龈瘤等，并给予相应的处理，医生可能会进行局部的清洁等处理，但会严格遵循孕期口腔治疗的安全原则。
三、特殊人群（孕妇）的温馨提示
孕妇在整个过程中要保持放松的心态，不要过度紧张，因为情绪也可能会对口腔健康产生一定影响。同时，要定期进行口腔检查，了解口腔健康状况的变化，在日常生活中要特别注意口腔卫生的维护，由于孕期身体的特殊性，不能随意服用药物来治疗牙龈出血，一切处理都要在确保对胎儿无影响的前提下进行，遵循专业医生的建议来保障自身和胎儿的健康。
