流产后减少乳房涨奶可从多方面入手，一是避免挤压乳房，不穿紧身内衣，减少乳头刺激；二是饮食调节，控制液体摄入，避免食用催乳食物；三是涨奶严重时可在医生评估下谨慎使用溴隐亭；哺乳期女性和有乳腺疾病史女性需特别注意相关事项，哺乳期女性要防乳腺炎，有乳腺疾病史女性要更密切关注乳房情况。
一、减少刺激乳房
1.避免挤压乳房：流产后应尽量避免穿着过紧的内衣，防止对乳房造成挤压，减少对乳房的机械性刺激，从而减少乳汁的分泌。因为紧身内衣会持续压迫乳房，可能会反射性地引起垂体分泌更多的泌乳素，进而促进乳汁分泌。
2.减少乳头刺激：不要刻意去触碰、按摩乳头，也不要让宝宝吸吮乳头（若不是因病情需要），因为乳头受到刺激会通过神经传导促进泌乳素分泌，导致涨奶加重。例如，乳头长时间受到摩擦或刺激，就可能引发乳汁分泌的进一步增加。
二、饮食调节
1.控制液体摄入：减少汤类、粥类等液体食物的摄入，因为过多的液体进入体内可能会转化为乳汁。一般来说，正常饮食情况下，每天的液体摄入量应较平时适当减少，比如正常每天喝2000-2500ml液体，此时可减少到1500-2000ml左右。
2.避免食用催乳食物：像猪蹄汤、鲫鱼汤等传统认为有催乳作用的食物应暂时避免食用，这些食物中含有的营养成分可能会促进乳汁分泌。例如猪蹄汤中富含脂肪、蛋白质等营养物质，过量食用可能会刺激乳腺分泌更多乳汁。
三、药物干预（需谨慎选择）
1.溴隐亭：如果涨奶情况较为严重，在医生评估后可考虑使用溴隐亭，但需要注意其可能存在的副作用，如恶心、呕吐、头晕等。溴隐亭通过抑制垂体泌乳素的分泌来减少乳汁分泌，但对于不同个体的适用情况和副作用反应有所不同，必须在医生指导下使用，并且要考虑患者的整体健康状况，比如是否有心血管疾病等基础病史。
四、特殊人群注意事项
1.哺乳期女性：流产后如果仍处于哺乳期，涨奶情况可能会因之前的哺乳习惯而相对更易发生。此时除了上述措施外，要特别注意保持乳房的清洁，防止因涨奶导致乳腺管堵塞而引发乳腺炎等问题。如果出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医，因为哺乳期女性发生乳腺炎的风险相对较高，需要及时处理以避免病情加重影响健康和后续哺乳。
2.有乳腺疾病史的女性：如果之前有乳腺增生等乳腺疾病，流产后涨奶可能会加重乳腺的不适症状。这类女性更要密切关注乳房情况，严格遵循上述减少刺激、饮食调节等措施，若涨奶情况难以缓解或出现异常症状，应更早地寻求医生帮助，因为乳腺疾病史可能会影响乳房对涨奶的耐受程度和后续的恢复情况。
