气短乏力没精神容易疲劳可能由多种因素引起，包括生理性因素和病理性因素以及其他因素。生理性因素有睡眠不足、过度劳累、营养不良；病理性因素涉及心血管系统疾病（如冠心病、心力衰竭）、呼吸系统疾病（如慢性阻塞性肺疾病、肺炎）、血液系统疾病（如贫血、白血病）、内分泌系统疾病（如甲状腺功能减退症、糖尿病）；其他因素包含环境因素（长期高海拔或寒冷潮湿环境）和心理因素（长期焦虑抑郁等不良心理状态）。
一、生理性因素
（一）睡眠不足
长期睡眠不足会使身体得不到充分休息，能量无法有效恢复，从而导致气短乏力没精神容易疲劳。成年人一般需要79小时的高质量睡眠，若睡眠时长不足或睡眠质量差，如经常熬夜、睡眠中频繁觉醒等，都会影响身体的正常代谢和机能。对于不同年龄段人群，儿童和青少年可能需要更多睡眠来支持生长发育，婴幼儿睡眠时长可达1216小时，学龄儿童也需912小时；老年人睡眠时长相对减少，但也应保证57小时左右，睡眠不足都会引发上述不适。
（二）过度劳累
长时间进行高强度体力劳动或脑力劳动，会使身体能量消耗过度且得不到及时补充。例如从事重体力劳作的人群，持续工作后身体疲劳物质堆积，如乳酸等，会导致气短乏力；脑力劳动者长时间用脑，大脑神经细胞持续处于兴奋状态，能量消耗大，也会出现没精神、容易疲劳的情况。不同生活方式下的人群，如长期从事久坐办公室工作的人群，虽体力消耗少，但长时间保持同一姿势，血液循环不畅，也可能因肌肉疲劳等出现相关症状。
（三）营养不良
饮食中营养摄入不均衡，缺乏蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等必需营养素会引发此类症状。例如长期素食且搭配不合理的人群，容易缺乏蛋白质等营养物质，影响身体的能量供应和各项机能运转；挑食、节食的人群也可能出现营养缺乏，导致身体虚弱，出现气短乏力没精神容易疲劳的表现。不同年龄人群对营养的需求不同，儿童处于生长发育阶段，需要充足的蛋白质、钙等营养；孕妇对各种营养素需求增加，若摄入不足也易出现上述情况。
二、病理性因素
（一）心血管系统疾病
1.冠心病：冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或阻塞，心肌供血不足，患者会出现气短、乏力等症状，活动后症状可能加重。研究表明，冠心病患者由于心肌缺血缺氧，身体的有氧代谢受限，能量产生不足，从而引发疲劳等不适。不同性别中，男性冠心病发病率相对较高，但女性在绝经后发病率也会上升，有心血管疾病家族史的人群患病风险更高。
2.心力衰竭：心脏泵血功能减退，不能满足身体各器官组织的血液供应，患者会出现气短、乏力、疲劳等表现。心力衰竭患者心脏的收缩或舒张功能异常，导致肺循环和体循环淤血，影响氧气的运输和利用，进而引起身体的疲劳感。老年人是心力衰竭的高发人群，随着年龄增长，心脏功能逐渐衰退，加上可能存在的其他基础疾病，更容易发病。
（二）呼吸系统疾病
1.慢性阻塞性肺疾病（COPD）：气道阻塞进行性发展，患者会出现气短，且在活动后加重，同时伴有乏力、疲劳等症状。COPD患者由于肺部通气和换气功能障碍，氧气摄入不足，身体长期处于缺氧状态，会导致全身机能下降，出现疲劳等表现。长期吸烟的人群是COPD的高危人群，男性发病率相对较高，但女性在被动吸烟等情况下也易患病。
2.肺炎：肺部感染引发炎症反应，影响肺部的气体交换，患者会出现发热、咳嗽、气短、乏力等症状。肺炎患者身体处于应激状态，免疫系统对抗感染消耗大量能量，同时肺部炎症导致氧气交换障碍，从而出现气短乏力没精神容易疲劳的情况。各个年龄段都可能患病，但老年人、儿童等免疫力较低的人群更易感染发病。
（三）血液系统疾病
1.贫血：红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，导致氧气运输能力下降，身体各组织器官缺氧，出现气短、乏力、没精神、容易疲劳等症状。不同类型的贫血原因不同，如缺铁性贫血是由于铁摄入不足或丢失过多，巨幼细胞贫血是由于缺乏维生素B12或叶酸等。女性由于月经失血等原因，相对男性更易发生贫血，儿童生长发育迅速，若营养摄入不足也易出现贫血相关症状。
2.白血病：骨髓造血功能异常，影响正常血细胞的生成，患者会出现贫血、感染、出血等表现，同时伴有乏力、气短、没精神等症状。白血病患者身体正常的造血功能被破坏，身体的能量供应和防御机能受到严重影响，从而出现一系列不适症状，儿童和青少年是白血病的高发人群之一。
（四）内分泌系统疾病
1.甲状腺功能减退症：甲状腺激素分泌不足，机体代谢减缓，患者会出现乏力、疲劳、气短、没精神等症状。甲状腺激素对身体的代谢起着重要调节作用，分泌不足时，身体的各项机能活动降低，能量消耗减少，导致出现上述不适。女性患甲状腺功能减退症的概率高于男性，尤其是中年女性，有自身免疫性疾病家族史等人群患病风险较高。
2.糖尿病：血糖代谢紊乱，若血糖控制不佳，会出现能量利用障碍，患者可能出现气短、乏力、疲劳等症状。糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，葡萄糖不能被有效利用，身体得不到充足能量供应，长期处于高血糖状态还会影响身体的各个器官功能，进而引发疲劳等表现。各个年龄段均可发病，肥胖、有糖尿病家族史等人群患病风险增加。
三、其他因素
（一）环境因素
长期处于高海拔地区，由于氧气含量较低，人体可能出现缺氧情况，导致气短乏力没精神容易疲劳。不同海拔高度对人体的影响不同，一般海拔超过1500米就可能出现明显的缺氧相关不适。在寒冷、潮湿的环境中生活或工作，也可能影响身体的血液循环和代谢，导致身体不适，如冬季长期在户外工作的人群，易因寒冷刺激出现上述症状。
（二）心理因素
长期处于焦虑、抑郁等不良心理状态下，会影响神经内分泌系统的调节，导致身体出现气短乏力没精神容易疲劳等症状。心理压力过大时，身体会释放应激激素，长期的应激状态会消耗身体大量能量，同时影响睡眠和食欲等，进而引发身体的不适。不同性别中，女性相对更易受到心理因素的影响，尤其是在面临生活、工作等多方面压力时，更容易出现心理相关的躯体不适症状。
