高尿酸血症患者可通过饮食调整、增加水分摄入、适量运动、药物治疗等方法降尿酸。
1.饮食调整
减少高嘌呤食物摄入,如动物内脏、海鲜、浓肉汤等,增加低嘌呤食物摄入,如新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品。避免饮酒,尤其是啤酒,因其含较高嘌呤。
2.增加水分摄入
每日饮水量建议2000-3000毫升,以白开水、淡茶水为主,促进尿酸排泄,避免含糖饮料和酒精类饮品。
3.适量运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,促进新陈代谢,利于尿酸排泄,但需避免剧烈运动。
4.药物治疗
如果生活方式调整效果不佳,可在医生指导下使用降尿酸药物,如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等,并定期监测尿酸水平。