腰椎间盘突出是腰椎间盘发生退行性改变后，纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出（或脱出）至椎管内的病理过程。
腰椎间盘由中央的髓核和外围的纤维环构成，起到缓冲脊柱压力、维持灵活性的作用。随着年龄增长或长期不良姿势（如久坐、弯腰负重），纤维环逐渐退化变脆，当外力作用（如突然弯腰、扭转）时，纤维环可能破裂，髓核组织从裂缝中突出。若突出物压迫邻近的神经根或脊髓，会引发一系列症状，如腰痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力，严重时甚至导致大小便功能障碍。
该病多见于20-50岁人群，与职业、生活习惯密切相关。轻症可通过休息、物理治疗、药物（如双氯芬酸钠）缓解；若保守治疗无效或出现马尾神经综合征（如鞍区麻木、大小便失禁），则需手术解除压迫。日常注意保持正确姿势、加强腰背肌锻炼，可有效预防发病或延缓进展。
