腰椎间盘突出的恢复时间因人而异，受病情严重程度、治疗方式、患者年龄体质及康复护理等多重因素影响，通常需要1至12个月甚至更久。
轻度突出且神经压迫不明显的患者，通过严格卧床休息、物理治疗（如牵引、按摩）和药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、乙哌立松），1至3个月内症状可明显缓解。若突出严重、神经受压明显，甚至出现神经损伤，保守治疗恢复时间可能延长至6至12个月，甚至需手术治疗。
治疗方式的选择也直接影响恢复进程。保守治疗恢复较慢，但适用于病情较轻的患者；手术治疗能直接解除神经压迫，恢复较快，但术后也需2至3个月康复。年轻患者身体恢复能力强，恢复时间通常较短；老年患者因身体机能下降，恢复时间会延长。此外，恢复期积极进行康复锻炼、保持良好生活习惯的患者，恢复较快；不重视康复护理、过度劳累的患者，恢复慢且易复发。
