并没有十天治好腰椎间盘突出方法，常用的方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.卧床休息
严格的卧床休息是基础治疗方法，有助于减轻腰椎压力，缓解疼痛。一般建议患者尽量多卧硬板床休息，减少腰部活动，避免久坐、久站和弯腰负重等动作。
2.物理治疗
常见的有热敷、按摩、牵引、针灸等。热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛；专业的按摩和牵引能调整脊柱关节的位置，减轻椎间盘对神经的压迫；针灸则通过刺激穴位来缓解疼痛和改善症状。但按摩和牵引需要由专业人员操作，以免操作不当加重病情。
3.药物治疗
患者可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药缓解疼痛和炎症，维生素B1、甲钴胺等神经营养药物有助于受损神经的修复。
4.手术治疗
对于病情严重、保守治疗无效的患者，可能需要考虑手术治疗。手术方式包括传统的开放性手术和微创手术，如椎间孔镜手术等。手术能直接解除神经压迫，但也存在一定的风险和并发症，术后需要一定时间的恢复。
