脑震荡头痛建议采取立即休息、冷敷与热敷、按摩、心理调节、药物治疗等方法治疗。
1.立即休息
发生脑震荡后,无论头痛程度如何,都应立即停止正在进行的活动,找一个安静、舒适、光线较暗的房间平躺休息,避免头部再次受到震动或碰撞。
2.冷敷与热敷
在脑震荡后的24-48小时内,可使用冰袋或冷毛巾敷在头痛部位,每次15-20分钟,每天数次,有助于减轻局部肿胀和疼痛。48小时后,如果疼痛仍未缓解,可改为热敷,促进血液循环,缓解疼痛。但要注意温度适中,避免低温冻伤或高温烫伤皮肤。
3.按摩
轻轻按摩头部,从太阳穴开始,向头顶、颈部方向进行按摩,力度适中,每次按摩10-15分钟,可缓解肌肉紧张,减轻头痛。
4.心理调节
脑震荡后患者可能会因担心病情而产生焦虑、紧张等情绪,这些不良情绪会加重头痛症状。患者可通过听音乐、冥想、与家人朋友交流等方式放松心情,减轻心理压力。
5.药物治疗
当头痛较严重,非药物治疗效果不佳时,可在医生指导下使用非甾体抗炎药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
如果头痛持续不缓解,或伴有剧烈呕吐、肢体无力、言语不清、意识障碍等症状,应立即就医,进行头颅CT等相关检查,以排除颅内出血、脑挫裂伤等严重疾病。