怀孕了应采取确认怀孕情况、做好孕期规划、调整生活方式、定期进行产检、关注身体变化等方法应对。
1.确认怀孕情况
月经推迟后，可用早孕试纸检测，如果显示两条红杠（阳性），建议尽快到医院进行血液HCG检测和B超检查。血液HCG检测能准确确认是否怀孕，B超检查则可明确是否为宫内妊娠，排除宫外孕等异常情况，同时了解孕囊的位置、大小及发育状况。
2.做好孕期规划
如果希望继续妊娠，需尽早开始孕期保健；如果因各种原因不打算继续妊娠，应在医生指导下，根据怀孕时间选择合适的终止妊娠方式，且务必在正规医院进行，切勿自行处理。
确认怀孕后，应在医生建议下及时补充叶酸，叶酸能有效预防胎儿神经管畸形，一般建议从怀孕前3个月开始补充，直至怀孕后3个月。
3.调整生活方式
保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，初期尽量减少剧烈运动和重体力劳动，防止过度疲劳影响胚胎发育。
保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，同时戒烟戒酒，远离二手烟。
孕期应避免接触化学物质、辐射源（如X射线）、有毒有害气体等，慎用药物，如需用药，必须在医生指导下进行，防止药物对胎儿造成不良影响。
4.定期进行产检
按照医生制定的产检计划，定期到医院进行检查。产检项目包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、唐氏筛查、四维彩超、胎心监护等，通过产检能及时了解孕妇的身体状况和胎儿的发育情况，早期发现并处理孕期并发症和胎儿异常。
5.关注身体变化
孕期要密切关注自身身体变化，如出现阴道出血、腹痛、剧烈呕吐、发热等异常症状，应立即就医，这些症状可能提示先兆流产、宫外孕等危险情况，需及时诊断和治疗。
