临床一般未明确网球肘最好的治疗方法，网球肘的治疗方法有休息与制动、物理治疗、药物治疗、运动康复、手术治疗、生活方式调整等。
1、休息与制动
发病初期需严格限制肘部活动，避免重复性伸腕、旋转或提重物动作，防止肌腱进一步损伤。可佩戴护肘或前臂支撑带，将关节固定于舒适位置，减少应力刺激。轻度患者通过2-4周制动，配合避免诱发动作，症状通常可缓解。
2、物理治疗
急性期（48小时内）可用冰敷减轻肿胀，每次15-20分钟，每日3-4次；慢性期改用热敷促进血液循环，每日2次、每次20分钟。超声波治疗可深入组织加速代谢，冲击波疗法能松解粘连、刺激修复，电刺激训练可增强肌肉力量。康复期可进行渐进式牵拉训练，如手腕伸展配合冰敷，每日3组、每组10次。
3、药物治疗
口服非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）可缓解炎症和疼痛，需按疗程规范用药。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏、酮洛芬凝胶，直接作用于患处。疼痛剧烈时可短期服用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。局部封闭治疗（如复方倍他米松注射液）需在超声引导下进行，每年不超过3次，避免肌腱退变。
4、运动康复
疼痛缓解后逐步开展康复训练，从低强度手腕屈伸、旋转练习开始，配合握力球训练增强肌力。慢性患者可使用肌效贴辅助支撑，减少运动损伤。康复期需避免突然发力动作，工作时使用人体工学鼠标垫，控制每日手机使用时间，防止症状复发。
5、手术治疗
病程超过1年且保守治疗无效时，可考虑关节镜下肌腱清创术或开放性伸肌总腱松解术。关节镜手术创伤小、恢复快，适合早期或中度患者；开放性手术适用于病灶范围大、粘连重的患者，术后需石膏固定3周，逐步进行6-8周康复训练。微创手术如小针刀技术，可松解粘连组织，但需多次治疗确保效果。
6、生活方式调整
运动前充分热身5-10分钟，活动手腕、肘部和肩部；运动后进行拉伸放松。保持正确击球姿势，避免过度伸展或扭曲肘部，控制运动强度和频率。佩戴合适装备（如网球拍、护肘），避免长时间连续使用手臂。饮食补充维生素C和蛋白质，控制体重，寒冷天气注意肘部保暖。
若出现夜间持续性疼痛、关节活动受限或保守治疗8-12周无效，需及时就医复查，调整治疗方案。特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）更易复发，运动前建议咨询医生或专业教练，学习正确技术和动作，降低损伤风险。
