冻疮是因寒冷等致局限性淤血性炎症性皮肤病，主要由寒冷刺激及末梢循环不良、缺乏运动等因素引发，局部有紫红色斑块等表现，好发于儿童、妇女及末梢循环不良等人群，预防需注意保暖、促进血液循环、加强营养、避免局部压迫。
一、定义
冻疮是因寒冷引起的局限性、淤血性、炎症性皮肤病，多发生于冬季或气候寒冷潮湿的地区，是由于皮肤在低温（一般在10℃以下）环境下，局部血管收缩，血流淤滞，组织缺氧导致细胞损伤，久之血管麻痹扩张，血浆渗出，形成水肿、水疱甚至溃疡。
二、病因
主要病因是寒冷刺激，当皮肤长时间处于低温（一般＜10℃）、潮湿环境中，局部小动脉发生痉挛，导致血流淤滞，组织缺氧，细胞受损；此外，末梢循环不良、缺乏运动、营养不良、鞋袜过紧等因素可增加冻疮发生风险。
三、临床表现
1.局部表现：受冻部位出现紫红色斑块、肿胀，边界不清，按压时褪色，解除寒冷刺激后可转为充血性红斑；病情较重者可出现水疱、大疱，破溃后形成溃疡，伴有瘙痒、疼痛，遇热后瘙痒加剧。
2.好发部位：常见于手指、手背、耳廓、鼻尖、足趾、足跟等末梢血液循环较差的部位。
四、好发人群
1.儿童与妇女：儿童皮下脂肪少，血液循环较差，妇女末梢循环相对较弱，易患冻疮。
2.末梢循环不良者：如贫血、雷诺病患者，以及久坐少动、长期暴露于寒冷环境的人群。
五、预防措施
1.注意保暖：寒冷天气外出时，应穿戴保暖衣物，如手套、耳罩、厚袜子等，保持受冻部位温暖干燥。
2.促进血液循环：适当进行运动，如慢跑、原地跺脚等，可加速血液循环；日常可进行局部按摩，改善末梢循环。
3.加强营养：保证摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于提高机体抗寒能力。
4.避免局部压迫：选择宽松合适的鞋袜，避免过紧的鞋袜压迫局部血管，影响血液循环。
