维生素C具抗氧化性可抑酪氨酸酶减黑色素，研粉加纯净水或蜂蜜调和成糊每周用2-3次，敏感肌肤用前需做皮肤测试，青少年避免频繁过度使用，中老年使用要轻柔；熊果苷可抑酪氨酸酶减黑色素，与酸奶混合涂抹每周用2-3次，孕期女性使用前需谨慎评估；新鲜芦荟捣泥敷面可淡斑，敏感肌肤用前务必做局部皮肤测试，青少年注意控制敷用时间和频率，中老年使用要轻柔，所有自制面膜原料需清洁，严重黄褐斑患者自制面膜仅作辅助需就诊，使用中出现不适需立即停用以采取相应处理措施，不同人群需据自身皮肤状态灵活调整。
一、维生素C抗氧化面膜
维生素C具有抗氧化特性，能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成。取维生素C片剂研成粉末，加入适量纯净水或蜂蜜调和成糊状。每周使用2-3次，涂抹于面部15-20分钟后洗净。需注意，敏感肌肤使用前应先在耳后等部位做皮肤测试，若出现红肿等不适需立即停用。对于青少年群体，皮肤代谢相对活跃，使用可能有一定淡化色斑效果，但仍需避免频繁过度使用刺激皮肤；中老年人群皮肤屏障功能较弱，使用时要轻柔，密切观察皮肤反应。
二、熊果苷淡斑面膜
熊果苷可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素形成。将熊果苷粉末与酸奶混合均匀，涂抹于面部15-20分钟后洗净，每周使用2-3次。孕期女性由于体内激素变化导致皮肤敏感度可能改变，使用前需谨慎评估，建议咨询医生后再决定是否使用。青少年使用时要关注皮肤对原料的耐受情况，中老年人群使用时需注意观察皮肤是否出现异常反应。
三、芦荟舒缓淡斑面膜
新鲜芦荟中含有的芦荟苷等成分有一定淡化色斑作用。取新鲜芦荟叶捣成泥状，直接敷于面部15-20分钟后洗净。敏感肌肤人群使用前务必先做局部皮肤测试，因为芦荟可能引起部分人过敏。青少年皮肤较为娇嫩，使用时需注意控制敷用时间和频率；中老年人群皮肤屏障功能下降，使用时要轻柔操作，若出现皮肤不适需立即停止使用并就医。
四、通用注意事项
所有自制面膜使用前需确保原料清洁，避免微生物污染引发皮肤感染。对于患有严重黄褐斑的患者，自制面膜仅能作为辅助治疗手段，建议同时就诊皮肤科，由医生制定正规治疗方案。在使用过程中，要密切关注皮肤反应，如出现红肿、瘙痒等不适症状，应立即停止使用相关面膜并采取相应处理措施。不同年龄、性别及有基础病史的人群在使用时均需根据自身皮肤状态灵活调整，以保障皮肤健康。
