心跳快、胸闷气短的治疗措施为立即休息、调整呼吸、去除诱因、日常调理等。
1.立即休息
如果因剧烈运动、情绪激动等引发,应立即停止活动,坐下或躺下休息,放松身心,深呼吸,有助于缓解症状。
2.调整呼吸
尝试缓慢、深长的呼吸,如腹式呼吸,可降低交感神经兴奋性,减慢心率,改善胸闷气短。
3.去除诱因
如果因咖啡、浓茶、酒精等刺激引起,应避免再次摄入;如果因药物副作用,需咨询医生调整用药。
4.日常调理
保持规律作息,避免熬夜;适度运动,增强心肺功能;戒烟限酒,减少心脏负担;保持情绪稳定,避免过度焦虑紧张。