心肌缺血患者可以做散步、太极拳、慢跑、骑自行车、游泳等运动。
1.散步
选择平缓路线，每次20-30分钟，以不感到疲劳为宜。散步能促进血液循环，增强心肺功能，且强度低，适合心肌缺血患者日常锻炼。
2.太极拳
动作舒缓柔和，注重呼吸协调，可改善心肌供氧，调节心率，同时缓解精神紧张，对心脏负担小，适合长期坚持。
3.慢跑
病情稳定者可尝试慢跑，速度不宜过快，每次10-15分钟。慢跑能提升心肺耐力，但需避免剧烈冲刺，以身体微微出汗、无不适为度。
4.骑自行车
选择平地骑行，控制速度和时间，避免爬坡或长途骑行。适度骑行可增强下肢力量，促进血液循环，改善心肌缺血状况。
5.游泳
以慢节奏的自由泳或蛙泳为主，每次不超过30分钟。水中浮力可减轻关节压力，且能全面锻炼心肺功能，适合体能较好的患者。
运动中若出现胸痛、胸闷、心悸、头晕等不适，应立即停止运动并休息。若症状持续不缓解或频繁出现，需及时前往心内科就诊，调整治疗和运动方案，避免发生意外。
