原发性高血压的护理措施包括观察护理、生活方式护理、用药护理、心理护理等。
1.观察护理
观察护理是原发性高血压护理的基础，需密切监测患者的血压变化。每天应固定时间测量血压，如早晨起床后、下午及睡前，测量前需安静休息30分钟，避免情绪激动、剧烈运动等因素影响测量结果。同时，要观察患者是否出现头晕、头痛、视物模糊、胸闷、心悸等症状，这些可能是血压波动或病情加重的表现，一旦出现需及时记录并告知医生。此外，还需定期监测患者的体重、心率、血糖、血脂等指标，以便全面了解患者的身体状况，为治疗和护理提供依据。
2.生活方式护理
在饮食方面，应指导患者遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，每日食盐摄入量控制在5克以内，减少动物内脏、油炸食品等高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。同时，要养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。在运动方面，根据患者的年龄、身体状况和血压水平，制定合适的运动计划，如散步、慢跑、太极拳等有氧运动，每周运动3-5次，每次运动30分钟左右，运动强度以不感到疲劳为宜，避免剧烈运动。此外，要保证患者充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7-8小时，养成良好的作息习惯，避免熬夜。还要督促患者戒烟限酒，减少吸烟和饮酒对血压的不良影响。
3.用药护理
用药护理需严格遵循医嘱，指导患者正确服用降压药物。要向患者详细说明药物的名称、剂量、用法、服药时间及可能出现的不良反应。督促患者按时服药，不可自行增减药量或停药，以免导致血压波动，影响治疗效果。同时，要观察患者服药后的反应，如出现不良反应需及时告知医生，以便调整用药方案。此外，要提醒患者定期复诊，根据血压变化情况，在医生的指导下调整药物治疗方案。
4.心理护理
原发性高血压患者由于血压长期升高，容易出现焦虑、紧张、烦躁等不良情绪，这些情绪会进一步升高血压，不利于病情的控制。因此，心理护理十分重要。护理人员应多与患者沟通交流，了解患者的心理状态，给予患者关心和安慰，帮助患者缓解不良情绪。可以向患者讲解原发性高血压的相关知识，让患者了解疾病的可控性，增强患者战胜疾病的信心。鼓励患者培养兴趣爱好，如听音乐、阅读、养花等，转移注意力，缓解心理压力。同时，要争取患者家属的配合，让家属给予患者更多的支持和照顾，为患者创造一个温馨、和谐的家庭环境，促进患者的心理健康。
