对于睡眠瘫痪不挣扎的后果，目前并没有明确的科学研究结论，但可能会对心理健康、睡眠质量和日间功能产生一定的影响。保持良好的睡眠习惯和生活方式有助于预防和缓解睡眠瘫痪的症状。
1.心理影响：睡眠瘫痪可能会导致患者感到恐惧、焦虑、紧张等负面情绪，长期来看，可能会对心理健康产生一定的影响。
2.睡眠质量：睡眠瘫痪会影响睡眠质量，导致患者难以入睡或醒来后感到疲劳、困倦等。
3.日间功能：睡眠瘫痪可能会影响患者的日间功能，导致注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳定等问题。
需要注意的是，以上只是一些可能的后果，具体情况因人而异。对于大多数人来说，睡眠瘫痪是一种暂时的现象，不会对健康造成长期的影响。如果睡眠瘫痪频繁发生或伴有其他症状，如呼吸困难、心跳加快等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，以下是一些建议，可以帮助缓解睡眠瘫痪的症状：
1.保持良好的睡眠习惯：每天保持足够的睡眠时间，避免熬夜和午睡时间过长。
2.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适。
3.避免刺激性物质：睡前避免饮酒、吸烟、喝咖啡等刺激性物质。
4.放松技巧：睡前可以进行放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
5.定期锻炼：适量的运动可以帮助改善睡眠质量。
总之，睡眠瘫痪是一种常见的睡眠障碍，虽然目前对于不挣扎的后果没有明确的科学研究结论，但是保持良好的睡眠习惯和生活方式对于预防和缓解睡眠瘫痪的症状非常重要。如果睡眠瘫痪症状严重影响生活质量，应及时就医，寻求专业的帮助。
