原发性痛经可通过热敷、按摩、休息、饮食调整等非药物治疗方法，或前列腺素合成酶抑制剂、口服避孕药等药物治疗方法缓解；青春期少女、育龄期女性、孕妇、哺乳期女性等特殊人群，需根据具体情况选择合适的缓解方法。
1.非药物治疗：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解子宫收缩引起的疼痛。
按摩：轻轻按摩腹部，可促进血液循环，缓解疼痛。
休息：放松身体，躺在床上休息，可减轻疼痛和疲劳。
饮食调整：避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，可多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、生姜等。
2.药物治疗：
前列腺素合成酶抑制剂：通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生，从而缓解痛经。常用药物有布洛芬、酮洛芬等。
口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，可通过抑制排卵，减少前列腺素的产生，缓解痛经。
其他药物：如维生素E、钙剂等，也可缓解痛经。
需要注意的是，以上方法仅适用于缓解痛经症状，如果痛经症状严重，影响生活质量，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，以下特殊人群在缓解痛经时需要注意：
1.青春期少女：青春期少女痛经多为原发性痛经，可通过生活方式调整和非药物治疗缓解。如果痛经症状严重，应及时就医，排除其他疾病。
2.育龄期女性：育龄期女性痛经应排除子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病。如果确诊为这些疾病，应在医生的指导下进行治疗。
3.孕妇：孕妇痛经应避免使用药物治疗，可通过热敷、按摩等方法缓解。如果痛经症状严重，应及时就医，排除其他疾病。
4.哺乳期女性：哺乳期女性痛经可通过饮食调整、休息等方法缓解。如果痛经症状严重，应及时就医，排除其他疾病。
