脂溢性脱发核心与遗传及雄激素二氢睾酮对毛囊作用相关，减肥可致营养不良使头发失养、代谢紊乱间接增风险，女性减肥需营养均衡保证头发生长必需营养素，儿童青少年减肥要科学合理忌极端节食防影响发育及头发生长，有家族史人群更要注重营养全面专业指导下健康减肥监测营养状况。
一、脂溢性脱发的核心机制
脂溢性脱发主要与遗传因素及雄激素二氢睾酮（DHT）对毛囊的作用相关，遗传易感个体头皮毛囊对DHT敏感，导致毛囊萎缩、头发变细变软最终脱落，此过程主要由基因和激素水平决定。
二、减肥可能引发脂溢性脱发的情况
1.营养不良导致头发失养：极端节食、快速减肥等方式使机体摄入的蛋白质、维生素（如B族维生素等）、矿物质（如锌、铁等）不足，头发生长依赖充足营养供应，缺乏相关营养会影响头发正常生长周期，致头发脆弱易脱落。例如，长期蛋白质摄入不足人群，头发可出现干枯、易断甚至脱发现象。
2.代谢紊乱间接影响：过度减肥可引起内分泌代谢紊乱，虽脂溢性脱发主由遗传和雄激素主导，但严重代谢失衡会干扰毛囊营养供应及激素调节平衡，在遗传易感人群中增加脂溢性脱发发生风险。如极端节食致甲状腺功能异常等，可能进一步影响头发状态。
三、不同人群的注意事项
女性减肥者：女性激素水平复杂，减肥时需注意营养均衡，保证摄入足够头发生长必需营养素，如多吃富含蛋白质的蛋类、奶类、豆类，富含维生素B的全麦制品、瘦肉，富含锌的坚果等，避免因营养缺乏引发脱发。
儿童及青少年减肥：儿童青少年处生长发育关键期，减肥需科学合理，通过均衡饮食和适当运动控体重，严禁极端节食，以防影响正常生长发育及头发生长所需营养供给，若因不当减肥致营养不足，可出现脱发问题。
有脂溢性脱发家族史人群：此类人群遗传易感性高，减肥时更要注重营养全面，避免因减肥引发的营养不良加重脱发风险，建议在专业人士指导下健康减肥，监测营养状况。
