痛经可通过非药物和药物治疗缓解。非药物治疗包括生活方式调整（休息运动、保暖）和心理干预；药物治疗有非甾体抗炎药（缓解轻中度痛经，胃肠道疾病史者慎用）和避孕药（有避孕需求且适合者可缓解痛经，有禁忌证者不适用，需医生评估）
一、非药物治疗方法
1.生活方式调整
休息与运动：痛经时适当休息有助于缓解不适，同时可进行适度运动，如散步等，适度运动能促进血液循环，改善盆腔充血状况，减轻痛经症状，但要避免剧烈运动，以免加重盆腔充血。对于不同年龄人群，青少年处于生长发育阶段，运动需适度且选择适合自身的方式；成年人则可根据自身身体状况合理安排运动强度和时间。有既往痛经病史的人群在月经前后更要注意运动的适度性。
保暖：腹部保暖很重要，可通过使用热水袋等方式，温暖腹部能促进局部血液循环，缓解子宫痉挛，减轻疼痛。不同性别在保暖需求上无本质差异，但女性相对更需关注经期腹部保暖。生活方式不规律的人群更应注意经期腹部保暖，以降低痛经发生或加重的风险。
2.心理干预：心理因素对痛经有一定影响，焦虑、紧张等情绪可能加重痛经症状。可通过心理疏导、放松训练等方式缓解心理压力，如深呼吸放松、冥想等。不同年龄阶段人群心理干预方式可有所不同，青少年可通过学校的心理辅导课程等进行心理调节；成年人可利用业余时间进行自我心理调适。有心理压力较大病史的人群在经期更需注重心理干预来缓解痛经。
二、药物治疗
1.非甾体抗炎药：通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素合成，从而减轻子宫收缩和痉挛，达到止痛效果。常见的非甾体抗炎药有布洛芬等，其能有效缓解轻至中度的痛经症状。但对于有胃肠道疾病病史的人群，使用非甾体抗炎药可能会加重胃肠道负担，需谨慎使用，且要根据自身身体状况在医生指导下选择是否使用及具体用药情况。
2.避孕药：对于有避孕需求且适合使用避孕药的痛经女性，复方口服避孕药可通过抑制排卵，减少前列腺素合成，从而缓解痛经。但避孕药有一定的禁忌证，如患有严重肝脏疾病、心血管疾病等人群不适合使用，在使用前需经过医生评估，充分考虑个人的健康状况、病史等因素来决定是否选用。
