早泄干预可通过行为疗法中动停法调节射精阈值，心理调节缓解焦虑紧张等心理因素，生活方式上需规律作息、适度有氧运动、保持健康体重，老年人群需结合基础疾病调整生活方式，年轻人群避免过度手淫，女性伴侣应理解支持营造改善环境。
一、行为疗法干预：通过动停法（stop-starttechnique）可有效防止早泄，该方法是在性刺激使阴茎勃起后，男方主动降低刺激强度，待兴奋度降低后再继续刺激，反复训练可延长射精潜伏期。例如有研究表明长期坚持动停法训练能显著提高患者控制射精的能力，其原理是通过反复训练让大脑对射精反射的阈值进行调节，从而延长射精所需时间。二、心理调节：心理因素如焦虑、紧张等常与早泄相关，可通过心理咨询、认知行为疗法等方式缓解心理压力。患者应保持放松心态，伴侣间也可通过沟通增强彼此信任与理解，营造良好的性心理环境，研究显示心理调节良好的患者早泄症状改善率较高，因为心理状态会影响神经系统对射精反射的调控，积极的心理状态有助于维持正常的性功能调控机制。三、生活方式调整：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足可能影响内分泌及神经系统功能进而影响性功能，例如长期熬夜会导致激素分泌紊乱，影响勃起功能和射精控制；适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上，运动可促进血液循环，有助于改善性功能，良好的血液循环能为生殖器官提供充足的营养和氧气；保持健康体重，过重会增加身体代谢负担，可能对性功能产生不利影响，通过合理饮食控制体重有助于预防早泄，如高糖高脂饮食可能引发肥胖，进而影响性激素水平和血管功能，不利于性功能维持。四、特殊人群注意事项：老年人群若存在早泄问题，需关注是否合并心血管疾病、糖尿病等基础疾病，调整生活方式时应在医生指导下进行，避免因不当运动等加重基础疾病，因为老年人群基础疾病较多，不当的生活方式调整可能会对原有疾病产生不良影响；年轻人群要注意避免过度手淫等不良生活习惯，保持健康的性观念和生活方式，过度手淫会干扰正常的性反射调节，容易导致早泄等性功能问题；女性伴侣应给予理解与支持，共同营造有利于改善早泄的环境，特殊人群在采取干预措施时需综合自身健康状况全面考量，以确保干预措施的安全性和有效性。
